【体験談】すっきりとした体の変化を確信しているのでワクワクします

【体験談】すっきりとした体の変化を確信しているのでワクワクします

（埼玉県 ５０歳 女性）

ご愛用商品　　　ボノラート

実行期間　　　１日３～４杯×５日間（ダイエット）
ご利用目的　　ダイエット、栄養補給、美容
ご利用回数　　２回目以上
お気に入りの味付け　ミルクティー

身長　　　　　１５８ｃｍ
体重　　　　　４８ｋｇ　　４５.４ｋｇ　（－２.６ｋｇ）

　筋肉量は落としたくない！　　　　　　　　　　　　　　

短期集中で減量したかったのですが、「年齢から無理は禁物」だということ、「筋肉量は絶対に落としたくない」が条件。色々調べているうちにボノラートにたどり着きました。ボノラートの減量メカニズムに納得し、上記を満たしていたので決めました。

とにかく美味しい　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最初に飲んだ時、こってりとコクがあり、自然な甘みもあって…とにかく美味しくて、これなら大丈夫だと確信しました。
最近はカフェインレスの紅茶でミルクティーにしています。（タンニンがないため変色しません）

３日目にはボディーラインがすっきり！　　　　　　　　

体重、サイズは計測していないので数字で発表できませんが、( 体脂肪率は19.7%→17.8%)誠実に取り組んだ分だけ効果が出ます。最初の2 日間はあまり変化はありませんでしたが３日目にはボディラインがすっきりしてきたのがはっきりとわかりました。私の場合は腹部、二の腕の筋肉のラインが綺麗に出ます。

尻と太腿の脂肪はたっぷりついていますが、古い脂肪ほど落ちにくいとオペレーターの方に教えていただいたので、気長に継続するつもりです。
男性並みの量をぺろりとたいらげてしまうほど食べることが大好きですが、ボノラートに切り替える時は、食べられない辛さよりもすっきりとした体の変化を確信しているのでワクワクします。

ボノラート以外のお食事
減量期はボノラートにプロテインを2回追加したり、ボノラートを減らしプロテインやミールリプレイスメントを入れたりしました。
途中から便秘になり、めかぶ、アカモク、あおさ、ラブレなどを投入。外食や食べ過ぎた翌日のリセットは、ボノラートとプロテインで調整します。

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0120-207-100　info@bonolat.jp

【販売店】PLAZAルクア大阪でボノラート

ボノラートは9月からずーっとモニターで動画を流しながらご紹介いただいています。
ルクア大阪店のみなさん、いつもありがとうございます

訪問したのは平日でしたが、ルクアカードのポイント５倍デー（11/23まで）ということもあり、若い女性や仕事帰りの方でどのフロアも賑わっており、エスカレーターに短い列ができていました。

PLAZAルクア大阪店
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア 6F
TEL 06-6347-0351
OPEN 10:30-20:30
https://www.plazastyle.com/store/detail/?id=59

【体験談】バランスよくたんぱく質を摂取！元気な体とお肌で過ごすことができます

【体験談】バランスよくたんぱく質を摂取！元気な体とお肌で過ごすことができます

（大阪府　４４歳　女性）

ご愛用商品　　　ボノラート

実行期間　　　４～５杯×7日間前後（ダイエット）
　　　　　　　１～２杯×毎日（体型維持、栄養補給）
ご利用目的　　体型維持・栄養補給・美容・健康維持
ご利用回数　　長年（２０年）
お気に入りの味付け　水・お味噌汁・豆乳

身長　　　　　１７２ｃｍ
体重　　　　　６４ｋｇ　　６２ｋｇ　（－２ｋｇ）

２０年程前から飲ませていただいていますが、当時は今のような数多くのメーカーが、手軽に栄養補給ができる商品を作っていなかった中で、健康的に安心してダイエットができる（効果が出る）ボノラートは、色々なフレーバーもあって楽しみながら、飲み続けることができました。安心安全で、わかりやすい成分で、健康的にダイエットができる商品なので、興味を持ちました。

ボノラートは栄養がしっかりと摂取できて、脂肪の燃焼効果が高いので、これひとつで安心できますし、減量はもちろんですが、日々の体力・健康維持、お肌の調子も良くなります。

また、秋冬の冷える季節でも、ボノラートを飲んでいたら、冷えも寒さもあまり感じることもなく、薄着で過ごせる日も多くなりました。
忙しくて、食事が取れない時も夏の暑さで食欲が出ない時も、ボノラート１～２枚飲んでおくと元気に過ごせます。

減量や体造りだけではなく、栄養が取り辛い忙しいビジネスパーソンや食事の量が少なくなり栄養不足になりやすい高齢者の方々の栄養補給にもとても良いと思います。

飲み方を工夫していて感じたのですが、飲みものとしてだけではなく、お味噌汁やお野菜たっぷりのお鍋に入れたり、サラダにふりかけたり、お水で溶かしてドレッシングと混ぜたり、亜麻仁油、黒コショウとボノラートペーストを合わせたオリジナルドレッシングに、たっぷりのサラダは、美味しくて、大好きです。

ボノラート自体に、味が濃くないので、お料理の中に少しずつ入れておくと、バランス良くたんぱく質摂取のために、取り入れることで、元気な体とお肌で過ごすことができます。

これからも飲み続けていきたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

ボノラート以外のお食事
グリーンサラダ・納豆・お豆腐・トマト・ナッツ（くるみ・アーモンド）・低糖質パン・ゆで卵

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【豆知識】筋肉は命の源！

筋肉は命の源！
筋トレ＆牛乳　たったこれだけ？免疫力ＵＰ技！
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先日のためしてガッテンは「筋肉」のお話でした。
歳と共に減っていく筋肉。
多くの方が日々生活の中で感じている足腰の衰え
けれど実際は「病気じゃないから！」と
あまり深刻に考えていない方が多いようです。





最近の研究で、筋肉量が多い人の方が、筋肉量の少ない人より
病気による死亡率が半分になることがわかりました。
その理由って…
私たちの身体が病気などピンチの状況になると、
筋肉は病気と闘うために
免疫細胞のリンパ球を増やす働きのある
「グルタミン」という物質を大量につくります。
これはアミノ酸の一種で筋肉の中からでてきます。
つまり「筋肉」は自らを壊すことによって、
病気と闘える強い身体にしてくれています。

「強い身体」になるためには「筋肉」を増やせばいい！
ということはわかりましたが、実際増やすとなると
「筋トレをしてもあまり効果がない、筋肉が増えない」
「筋トレは辛くてすぐ飽きる、始めても長く続かない…」
と、なかなか継続するのが難しい。



そこで紹介されていたのが「速歩きをしたあと牛乳を飲む」
ちょっと「キツイ！」と感じる速歩きを３分行ったら、ゆっくり歩く。
これを数回繰り返し１週間で合計６０分になるよう行います。
そして速歩きの後３０分以内に牛乳を２００ｍｌ飲む、これだけ。
毎日じゃなくていいので簡単！




ボノラートなら牛乳に比べて「乳タンパク」がたくさん含まれており
「ビタミン・ミネラル」など身体にとって
不可欠な栄養もバランスよく摂れます。
毎日１杯のボノラート！おすすめです。

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お客様窓口　（ヘルメス・ジャパン株式会社）

　ご質問など、お気軽にお問い合わせください 
　 info@bonolat.jp
　 0120-207-100（平日9-18時）
　http://www.bonolat

【豆知識】えっ！まさか私が脂肪肝?!

人間ドックや会社の健診受診で、約３割の方が指摘されている
肝機能異常「脂肪肝」。
肝臓に貯蔵されている脂肪が、肝細胞の３０％以上になる
フォアグラのような状態が脂肪肝です。

主な原因は飲酒や肥満と言われていますが、最近「お酒を飲まない人」にも
「太っていない人」にも増えていることがわかってきました。

「今度はいつ食べられるかわからない」状況にあった原始時代から、
人間の肝臓には飢餓状態に備え、エネルギー源である脂肪を貯蔵庫として
貯めこむ働きがあります。それは飽食になった現代もなお、
時代にあわせてアップデートされることなく続いています。

たくさん食べた後は、血中に大量のエネルギー源が放出されるため、
肝臓は血中のエネルギー源を回収し脂肪として貯めこみます。
これが続くと「脂肪肝」になっていきます。

お酒を飲むと肝臓はアルコールの処理に追われ、脂肪を分解する
働きがおろそかになってしまいます。その結果、脂肪の合成が
促進され「脂肪肝」になってしまいます。

キャベツなど「○○だけダイエット」で一つの食品だけを食べ続け、
極端に食事を減らしてしまうと、一時的に体重は減るかもしれませんが、
体は飢餓状態（栄養不足）だと感じ、次に食事の栄養が入ってきた時、
肝臓が急激に脂肪を蓄えようとしてしまいます。
また、飢餓状態になると細胞や筋肉をエネルギー源として放出してしまうため、
筋肉が減少して、代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます。

１：バランスの良い食事で体に必要な栄養をしっかり摂る
２：運動を心がけ、筋肉量と体が消費するエネルギー量を維持する

わかっていても出来ないこれらを心がけるだけで脂肪肝は防げます。

既に「脂肪肝」が気になられている方はボノラートで減量がおすすめです。

飲み始めはサイズや体重に大きな変化が現れず、「どうして？」
と思われるかもしれませんが目に見える皮下脂肪よりもまず、
内臓や血中脂肪から優先的に燃焼している、とお考え下さい。

医師から「脂肪肝の恐れあり」と警告され、実際に、ボノラートで
減脂肪に取り組まれたご愛用者様から、血液検査で肝機能の数値が
改善された嬉しいご報告をいただいております

【送料無料】ボノラート　
初回購入時シェーカープレゼント
★30年以上の超ロングセラー★
★ダイエット プロテイン ドリンク
１袋２０杯　￥8.800（税込）

ビューティキャップに含まれている「イノシトール」は健康な肝臓の維持、
肝機能強化をサポートしてくれます。脂肪肝の予防・改善にぴったり！
イノシトールを効率よく摂るにはビューティキャップがおすすめです。

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ビタミンE、ビタミンA、イノシトールのチームワークで、
身体の内側からいつまでも健康に、若く、美しく。
『抗酸化作用・冷えや花粉が気になる方へ』
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【レビュー】『効きました（グラノザイム）』『よい。本当に（ボノラート）』『私にはとっても合っています（ボノラート）』

（グラノザイム）投稿日： 2020-11-19
★★★★★
『効きました』
ダイエットのため時々ボノラートを飲んでいて、グラノザイムを一緒にとると効果があるということで前から気になっていました。
食欲の秋でボノラートを中断中でしたが、食べてもこちらを夜１粒なめると翌朝体重が増えてない、ということが何度かあり
効果を実感しました。
食欲も落ち着いてきたので、これからボノラートと併用し、年内にマイナス３キロ目指します。
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（ボノラート）投稿日： 2020-11-18
★★★★★
『よい。本当に』
ザクッと言ったら。
いい商品です。私にはあってます
本当まじめにしたら本当痩せます。。
これからも頑張りまーす。
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（ボノラート）投稿日： 2020-11-09
★★★★★
『私にはとっても合っています。』
ダイエットを決意して、2袋を飲み終わってからの追加3袋です。今まで色んな置き換えタイプをやってきましたが、こちらは今までになく腹持ちがいいです。後体調もよくなったように思います。成分がいいからでしょう、お値段もそれなりですがこちらはそれだけよい商品だと思います。体重は計ってないのですが3袋目のガンバリズムをやってます。
少しずつ脂肪が落ちてきているのか？体型が少し変わってきました。まだまだ太っているので続けて行きたいと思います。
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他のレビュ―もご覧いただけます→HJC楽天市場店　ttps://review.rakuten.co.jp/item/1/242971_10000008/1.1/sort6/?l2-id=review_PC_il_search_01

【スタッフの部屋】

イチョウの落ち葉道🍂
朝から☂️です。
寒暖差が激しい日が続いているので、体調にはくれぐれもご注意下さい😀

HERMES JAPAN　http://www.bonolat.jp/

【シェイクボールコメント集】『より美味しく飲むことが出来ます！』

【シェイクボールセット】「ボノラート」600g



(東京都　65歳　女性)
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ボノラートの会社の人に便利と勧められたので購入しました。
色々なダイエットスープを試して飲んだのですがお腹がスッキリ!!しません。

35年前にボノラートを愛用、ネットで探しましたらボノラートまだある!!すごい!!やっぱりお腹をスッキリさせるのにはボノラートしかない!!そう感じて現在再びボノラートを飲んでいます。
価格も昔と同じ…高いナ～でもこのスープはすごいです!！



(東京都　48歳　女性)
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初めてボノラートを購入しようと思った時に知人にすすめられました。
シェイクボールを使わずに飲んだことがないのでダマが出来るなどはよく分からないのですが、冷たい水、ジュースでもきれいに溶かせて手入れも簡単なので、気に入っています。



(山口県　53歳　女性)
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前回購入した際、ダマになったので購入しました。
シェイクボール使用ですばやくシェイクできてすごくおいしくいただけるようになりました。
またお手入れもしやすく、洗いやすいので大変よかったです。



(神奈川県　47歳　男性)
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ボノラートの粉残りをなくすため、購入しました。
ダイエットに取り組み時、品質も良く効果がしっかり出るボノラートは必需品です。
シェイクボールがあることで、よりおいしくのむことが出来て、満足しています。



(神奈川県　49歳　女性)
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ダマができて飲みづらかった為購入しました。
久しぶりに購入しましたが、SHAKE BALLセットがあったのでそれにしてみました。
以前は、どんなにがんばってもダマが残ってしまい飲みにくかったのですが、びっくりするぐらい時短で準備でき、忙しい朝も苦なく飲めるようになりました。
これなら今後も続けられるかも！？

 

お客様窓口　（HJC公式オンラインショップ）

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【シェイクボール】ダマなく簡単、美味しく（ボノラート）

『飲みやすくなりました』
ダマにならない上「かくはん」が上手に出来るためボノラートが飲みやすくなりました。
１０年以上ボノラートを飲んでいますが、ボノラートのにおいが好きではなかったのですが、大きく改善されたと思いました。
また飲んだあとシェーカーの底にボノラートが残らなくなり、洗いやすくなったと、家内から評判も良いです。
（神奈川県　49 代　男性）

『短時間で簡単に溶けます』
今回初めてシェイクボールを使ってみました。クチコミにダマになりにくいと書いてあったので、試してみたところ、短時間で簡単に溶かす事ができて本当にビックリしました。もっと早く使う事ができたら良かったです（笑）
（静岡県　50代　女性）

『ダマにならずびっくりしました』
気になっていたシェイクボールを試させていただきました！
今までおはし＋スプーンでペーストにしてから氷を入れて、さらにシェイクという手間がびっくりするほど簡単にダマにならずびっくりしました!!
（静岡県　30代　女性）

『早く使えばよかった！』
他の方の感想を見て、良さそうだったので購入しました。健康的に続けられるボノラートですが、やはり溶かすのにテクニック、コツが必要で、このシェイクボールを使うと、とても簡単に乳化した感じのトロみのある状態になるので、早く使えば良かったと思いました。シェイクボールと氷を入れてシェイクするのが味も状態も好みです。プレーンの他、紅茶、コーヒーなどでラテ風にして楽しんでいます。少しずつですが脂肪は減り続けているのでその内レポートします。
（埼玉県　50代　女性）

『簡単に洗えて便利！　飲み心地ものどごしも抜群』
たまたまセットになっていたので購入しました。購入前は洗うのが面倒だと思ったのですが、金属にくっつくことなくすぐに洗えて便利でした。シェイクボールを使うとさらっとふわっとして飲み心地ものどごしも抜群に良いです。知人にも早速紹介しました。おすすめ度MAXでした。ちなみに洗い方はシェーカーに水とボール、洗剤を数滴入れてシャカシャカしています。
（神奈川県　40代　女性）


『常備されるべきだと思います』
あるのとないのでは溶け方が全く違う。カウンセラーの方のおすすめで購入したが、ボノラートのシェイカーのように常備されるべきだと思います。ご希望によりではなく必ず付属品としてつけ、お金が発生してもつけたほうがお客にとってボノラート生活の質を上げる道具だと言っても過言ではないでしょう。必要です。

シェイクボールについて詳しくはこちら

http://www.bonolat.jp/shakeball_01.html

 

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【エクササイズ】タオルを使って下半身をほぐす！（ストレッチ編）

　　　　　タオルを使って下半身ストレッチ　　　　　

■■■■　　　　股関節ストレッチ　　　　■■■■

イスに座り左足の指の付け根あたりににタオルをかける


背筋を伸ばしタオルの両側を持ちゆっくり
ひざを伸ばして１５秒


次に膝を伸ばしたままタオルを片手で持ち
足を大きく開閉する
（タオルは左右で持ち替える）



（あくまでも目安なので出来る範囲で行いましょう）


■■■■　　　　　骨盤ストレッチ　　　　　■■■■

お尻の下にタオルを敷き、両端を持つ


片方ずつタオルを引きながらお尻を浮かす




（あくまでも目安なので出来る範囲で行いましょう）


■■■■　　　　　　お尻ストレッチ　　　　　　■■■■

両膝を立てて仰向けに寝転び
片方の太ももにタオルをかける


タオルを引いて２膝を胸に近づける



（あくまでも目安なので出来る範囲で行いましょう）



　　　思い立ったらすぐできる！基本のスクワット　　

足は肩幅に開き手は腰に


太ももが床と平行になるくらいを目標にゆっくり腰を下ろす


ひざを伸ばしきらない位置まで立ち上がる


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