走ってみた！

GW前に、少しでも走っとこうと思い。久々に10km走ってみました。
毎年走り始めに思うことは、
・走り出すと体が痒くなる・・・
・走っている最中に頭が、カラカラ鳴る？
そんなことを思い出しました！　体が痒くなるのは、体全体に血が巡っている感じ！？　カラカラ鳴るのは、頭蓋骨に米粒でも入っているのだろうか？
ひとまず、10kmをゆっくり走って、1時間20分　まぁ最初にしては良いと思います。年末の駅伝や、サッカーを数試合こなしているので、思いの外歩かずに走れました。
でも、ブログをしている今は、太ももがだるくて、階段の上り下りがきついです。・・・・・

そして風呂上がり、今年初めての体重計！
なんと、体重68.5kg　体脂肪10.9！！！　最初にしてはできすぎです？？？　普段なら72kgくらいあったように思うけど？？？
どしたんだろう？　今年は無理なダイエットはせずに、トレーニングだけで65kgくらまで痩せられるかな？

アルパ レッスン

久々のアルパです

ブログのカテゴリーにアルパを追加したものの、ほんと少しですね！
それで、今日は大阪に８６で向かって師匠のところでレッスンを受けてきました♪しかし、本格的に習うのは、2回目？　これじゃぁ年に2回のペースなので、上達しませんね・・・・

今日は徳島マラソンの交通規制で、末広大橋が大渋滞・・・・きっと県南の車がほとんどこのルートを通ったんでしょう！

本日習ったのは、まずはアルペジオ、同じ手の動き、パターンで弾いて、それを１音ずつずらしてきます。それだけでも、弾けると綺麗な音がします。
左手は、低音を弾くんだけど、今日は、鳴らしっぱなしじゃなくて、音を響かした後に、手のひらでミュート。その際に指は次の弾くところの弦に持っていく、という頭がこんがらがる作業がややこしい。でも、弾けるようになると、綺麗んでしょうね！

そして、次は、トレモロ・・・こちらはギターで言うアポヤンド奏法のような感じを速くします。弦の位置が変わったら、手の位置が変わります。手前になるほど、手の位置が高くなって、弦の真ん中を弾けるようにずらしていきます。こちらも難しい・・・

最後に習ったのは、日本の曲のふるさとです。
ただオクターブを指でならすのではなく、主旋律は、とうとう右の指４本をつかって、ポロロ～ンと弾くのですが、どうしても一気に弦をはじいてしまい、ポロロ～ンじゃなくて、ジャンッって鳴ってしまいます。そして、左手はミュートをしながら・・・
同時に色んなことをしないといけないんで、8086あたりのCPUのくらいの能力の私では、全くできませんでした。クワッドコアの最先端の同時に処理ができる頭脳が欲しい(笑)
ギターも一緒だけど、自分は体で覚えるしかないので、また練習しなければ！

6月にまた外国人のバーで演奏の依頼を受けたけど、ふるさとが弾けるようだったら、参加してみようかな？　今のところは、無理って言って断っています♪

こてんぱん

今日は暑かった・・・徳島は30度を超えてたらしい・・・
そんな私は、サッカーを掛け持ちでとうとう３チームに所属することに。フットサルをあわせると４つも！
それで、自分はそこそこ上手だと思っていたけど、今回は、まったく動けませんでした。それでボコボコにやられました。
パスを出しても、そのまま歩いてサポートにいけなかったのがダメでした。上手いと思ってても、動けないとダメですね！

と言うわけで、そろそろ走ろうと思います！　今週あたりから、走ってみよう！

それから、熊本と大分の地震は大変です！　学生時代の知り合いから、社会人になってからの知り合いなど数名が熊本においでますが、皆さん無事であって欲しいです。九州は火山だと思っていたけど、地震とは・・・・ほんと厳しいです。