11/18（月）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで338kcal。
いつもの2倍のパンを食べたのにお昼にはしっかりお腹が空いてました。
食い貯めは出来なかった…(;'∀')
お昼はロールサンドとフルーツティーで439kcal。
夜はから揚げなどで620kcal。
プロテイン・サプリ、おやつの柿・ピュルテ苺を含め11/18（月）の総摂取カロリーは1594kcal、消費カロリーは611kcal、あすけん77点でした。
北海道の義妹からお野菜が送られてきました。
立派な男爵と自宅で採れたかぼちゃです。
有難いことですᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*
今年はメークインの収穫時期が遅いらしく入ってませんでした。
おかしな天候のせいでしょうか？
わが家はみんな、男爵で作る粉ふき芋が大好き❤
明日から2連休なので早速蒸かしていただこうと思います♪
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