バタートースト・ピザ・ちくわの磯辺揚げ～食事記録

11/16（土）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで369kcal。

 

 

お昼はピザ半分とコーヒーで292kcal。

 

 

夜はちくわの磯辺揚げ丼、ぬか漬けで513kcal。

サプリ、おやつのチョコバナナバー、ジンと大根イカ煮物で晩酌を含め11/16（土）の総摂取カロリーは1509kcal、消費カロリーは339kcal、あすけん56点でした。

 

 

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