煮込みうどん・ブルスケッタ・おでん～食事記録

11/3（水）の食事記録。
晩ごはんから…。
白菜・人参・シメジ・大根・サツマイモ・豚肉・生麩の具だくさんな煮込みどん0.9人前いただいて433kcal。

 

 

ランチはブルスケッタで424kcal。

 

 

朝食はおでんとごはん、沢庵で500kcal。

サプリ、おやつのクッキー・みかん・豆乳飲料を含め11/3（水）の総摂取カロリーは1720kcal、消費カロリーは168kcal、あすけん70点でした。

 

 

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