明太チーズトースト・明太子茶漬け・チュモッパ～食事記録

12/29（日）の食事記録。
朝食は明太マヨトースト、フルーツ、コーヒーで351kcal。

 

 

お昼は明太子茶漬け273kcal。

 

 

夜はチュモッパ、玉子焼き、スパイシーチキンスティックなど諸々で538kcal。

サプリ、おやつのあずきバー・焼クリームチーズタルト、晩酌のつまみとジンを含め12/29（日）の総摂取カロリーは1691kcal、消費カロリーは231kcal、あすけん77点でした。

 

 

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