明太チーズトースト・炊き込みごはん弁当・粉ふき芋～食事記録（12/8）

12月8日（金）の食事記録。
朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで360kcal。

 

 

お昼は炊き込みごはんのお弁当266kcal。

 

 

夜は粉ふき芋418kcal。
まるで戦時中のようなメニュー(;^ω^)

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め12月8日（金）の総摂取カロリーは1303kcal、消費カロリーは519kcal、あすけん65点でした。

 

 

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