7/17（水）の食事記録。
朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで339kcal。
お昼は枝豆おこわ、天ぷらで635kcal。
夜は牛すじコロッケ、玉子焼き、蕗とさつま揚げの炒め煮、奈良漬けなどで547kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのドライオレンジ・チョコバッキーを含め7/17（水）の総摂取カロリーは1848kcal、消費カロリーは473kcal、あすけん88点でした。
差し入れでいただいたつぶらなカボス。
オッサンのお弁当のお供にありがとうございますᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
