激辛チーズトースト・天津飯・筍ごはん～食事記録

5/24（金）の食事記録。
朝食は激辛チーズトースト、フルーツ、コーヒーで244kcal。

 

 

ランチは天津飯と漬物で571kcal。

 

 

夜は筍ごはんと蕗とさつま揚げの炒め煮、漬物などで440kcal。

 

 

プロテイン・サプリ、おやつのスーパーカップを含め5/24（金）の総摂取カロリーは1729kcal、消費カロリーは417kcal、あすけん76点でした。

 

 

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