バタートースト・おにぎり・5色丼～食事記録

10/31（木）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、スープで274kcal。

 

 

お昼はおにぎりとぬか漬け382kcal。

 

 

夜は5色丼とぬか漬けで566kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのピュルテ苺、晩酌を含め10/31（木）の総摂取カロリーは1627kcal、消費カロリーは639kcal、あすけん77点でした。

 

 

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