レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

コーヒークリームサンド・アジフライ・豆カレー~食事記録

2021-06-18 |   ├ ダイエット:食事記録

毎朝変わり映えしないモーニングプレート。
コーヒークリームサンドにフルーツ4種、ヨーグルト、紅茶で344kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのアジフライ定食を食べた後、ミスドのむぎゅっとドーナツとカスタードクリームを食べて924kcal。

 

 

夕食はスリランカカレー屋さんからの差し入れのチキンカレーと豆カレー。
お昼に食べ過ぎたのでごはんをひとくちずつ、福神漬けと自家製らっきょうを付けて245kcal。

サプリ、豆乳紅茶を含め6/17(木)の総摂取カロリーは1662kcal、消費カロリーは452kcal、あすけん40点でした。

 

 

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