11/11（木）の食事記録。
今日はランチから…。
お弁当メニューの海老アボカドやポテサラ、玉子焼き、煮びたしなどで532kcal。
朝食はサンジェルマンのソフトフランスミニにカルディのコーヒーホイップをはさんで♪
アイスティ、りんご、みかん、ヨーグルト、サプリなど含め407kcal。
夕食はカマンベール入り納豆ごはん、ポテサラ、漬物で525kcal。
サプリ、おやつの生八ツ橋を含め11/11（木）の総摂取カロリーは1600kcal、消費カロリーは357kcal、あすけん87点でした。
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