10/28（木）の食事記録。
朝食はチーズトーストにフルーツ、ヨーグルト、アイスティで417kcal。
ランチはお弁当メニューのサイボクのあらびきソーセージをメインに諸々と胚芽米120gで460kcal。
晩ごはんはお隣さんからの差し入れの甘辛チキンに作り置きの人参明太、セロリの漬物などで617kcal。
サプリ、おやつのタルトクッキー・のど飴・豆乳飲料を含め10/28（木）の総摂取カロリーは1777kcal、消費カロリーは276kcal、あすけん57点でした。
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