生姜とわかめの和風リゾト

テーマ：放射能デトックス（毒出し）レシピ

放射能デトックス（毒出し）レシピ
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いかと厚揚げの米ぬか煮

米ぬか入り高菜炒飯

炭入りひよこ豆のカリー＆チャパティ

いかと大根と米ぬかの味噌炒め

豆乳パイナップル・スムージー

新玉ねぎの胡麻ソテー

いかげそと玉ねぎの米ぬか煮+炭パウダー

グリーンアスパラのにんにくしょうゆ炒め

に続く第９弾である

今回は　生姜とわかめの和風リゾト

さっそく

材料　１人前

冷蔵庫のあまりご飯　茶碗１杯分
生姜　１/2かけ（みじん切り）
有機練り胡麻　小さじ１
おろしにんにく（又はひとかけをみじん切り）　小さじ１
出し醤油　１/４カップ
豆乳　１/２カップ
水　１/２カップ
米ぬか　大さじ　１
カットわかめ（乾燥を使用　もちろん塩蔵生わかめでも可）
一味唐辛子　好みで

炒り胡麻　中さじ１
ネギ　適量
※出し醤油の作り方はこちら
http://ameblo.jp/shig1956/entry-11997164444.html

作り方

・鍋に炒り胡麻とネギ以外を放り込み中火にかける
・ご飯がほろほろに柔らかくなったら火を止めてネギをかける
・皿に盛り付け最後に炒り胡麻を振りかける

出来あがり

本日の放射能デトックス・ポイント

にんにく、唐辛子
ニンニク及び唐辛子には、放射線防御に有効な含硫アミノ酸システインが多く含まれている

胡麻
米ぬかと同様、キレート作用のあるフィチン酸が多く含まれています
このフィチン酸が放射能をデトックス（排毒）してくれる

米ぬか
僕の記事でおなじみ放射能デトックス食材
参考↓クリック
”身体から放射能を除去する方法” その参

わかめ
ワカメにはヨウ素が含まれており、甲状腺への放射性ヨウ素の取り込みを阻害する働きがある

生姜
原発放射線に対する健康自衛策としてショウガ摂取が効果的！商品医学研究所HP

旨！！