東日本大震災発生から14年目

今日地震が発生した午後2時46分に、各地で黙とうが捧げられました。

 東日本大震災発生から14年目を迎える今年、消防庁は「関連死」を含めた死者数が1万9782人に上ると発表しました。

 いずれも去年から人数は変わらず、新たに遺体や行方不明者が見つかることはなかったようです。

 現在も岩手、宮城、福島を中心に2520人が行方不明のままとなっています。

 現在、被災地では復興が着実に進んでいる一方で、福島原発の影響による帰還困難区域」が今も残っています。

気象庁は「いまだ地震活動は継続していて、今後もしばらく続くと考えられる」として注意を呼びかけていますが不安はいっぱいですね。

移転先で新しい生活を始める人たちがいる一方で、１４年という歳月は東日本大震災そのものを風化させつつあると言われます。

私たちもその日だけ意識するのではないようにしないといけないと思います。

佐々木朗希選手は、生まれ育った岩手・陸前高田市で小学３年生の時に被災。

自宅は津波で流され、父・功太さん（享年３７）と祖父母を亡くしました。

初めて米国で迎える「３・１１」。

人生を一変させた東日本大震災から１４年―。

遠く離れた異国の地でも故郷を忘れることはないでしょう。

２３歳になった朗希選手が節目で改めて心境を明かしました。

「今年は日本以外で迎える初めての３月１１日ですが、自分にとって特別な日であることに変わりはありません。

自分が小学生だったあの日から１４年という月日が経ち、今こうしてアメリカで新しい挑戦をさせてもらえていることに、これまで支えてもらったたくさんの人たちに改めて感謝の気持ちでいっぱいです。

大好きな父が教えてくれた野球に夢中になったからこそ、張り裂けそうな気持ちを乗り越え、今の自分がいます」

被災後母・陽子さんの親族がいる大船渡市に移住しました。

そんな中、２月には大船渡市での大規模な山林火災で母校・猪川小の体育館も避難所となりました。

「故郷では新たな自然災害が発生し、多くの方が被災されたことに胸を痛めています。

一野球選手の自分にできる事は本当に限られていますが、これからも変わらず故郷とつながっていたいと思います。」

見舞金１０００万円と寝具５００組を寄付したという事です。

石破茂首相は11日、東日本大震災の追悼式に出席し、「震災経験を、事前防災の徹底や災害対処体制強化などの取り組みに生かす。そして防災庁を設置し、世界一の防災大国にすべく力を尽くす」と述べました。

難題山積ではありますが、是非是非早急な取り組みをお願いしたいものです。

古い卵の見分け方

卵は冷蔵庫に常備していると様々な料理に使えて非常に便利な食材です。

外側から腐っているかが確認できないので、使い切れずに腐る経験をしてしまった
という話もよく聞きます。高騰しているのでもったいない！

黄身がすぐにドロッと崩れたり、割ったものからアンモニア臭がするのは卵が腐っているのがすぐわかります。温泉の硫黄のような香りだそうです。

その場合はかなり古くなっているので、すぐに廃棄をしないといけません。

殻をかぶっている時、割ることなく見分ける方法を知りました。

新鮮なものは水に沈み、古いものは水に浮くという特性があるそうです。

大きめのコップなどを使って簡単にできるのでおすすめの方法です。

それは、卵が古くなると殻に空いた小さな穴から二酸化炭素や水分が抜けていき、黄身と白身が小さくなっていくからだそうです。

そうすると殻内に空気が増えていきます。

卵の中の水分や二酸化炭素が減り、空気が増えるので、軽くなり水中で浮くようになるというのです。

新鮮な場合は、水の底に沈んで横たわるような状態になります。

水の底で卵が横を向くのが新鮮な証拠です。

水の底で立つような状態であれば、少し古いが安全な卵なのでまだ食べられます。

その場合においや状態が悪くなければ生食ではなく必ず加熱して食べるようにしましょう。

 

フキノトウの酢味噌和え

代表的な春の山菜、庭のふきのとうが、もう時期的に最後になりました。

地下茎からフキの葉が伸びてくる前に咲く花の若いつぼみが、ふきのとうです。

半月前は、揚げたてに塩を振るだけで、シンプルながらその風味を天ぷらで最大限に楽しみました。

しかし今回は小さいものばかりなので酢味噌和えにしました。

さまざまな生活習慣病の予防効果があるようです。

胃や肝機能を高めるほか、デトックスや疲労回復、抗酸化作用、免疫力強化などと体に活力を与えてくれます。

独特の苦味が好きですが、やはり天然のものはアク抜きしたほうが良いという事です。

熱湯に塩を少し加えて30秒ほど茹でてあく抜きをしました。

そのふきのとうを細かく刻み、味噌・みりん・砂糖・酢を合わせて和えるだけ。

簡単で、料理といえるものではないですが、ほろ苦さと独特の香りで春の訪れに舌鼓を打ち、満足した夕飯になりました。

 

ウオーキング

ウォーキングは道具もいらず、手軽に有酸素運動が行えます。

歩くと言うことは、下半身にある70％の筋肉を満遍なく鍛えられる全身運動であります。

一万歩歩いた時の消費カロリーは400キロカロリーになるので、歩くだけでもウォーキングは意外とカロリーを消費します。

さて、歩く時間はいつが良いのか気になりませんか？

自分が時間的に自由なら、自分の目的に合った時間帯でウォーキングをするのが良いです。

まず早朝から午前中の運動は、「脂肪の燃焼」と「代謝アップ」に効果的だそうです。

ただし朝ウォーキングする場合は、起床後すぐに外へ歩きにいかない事

目覚めたばかりの時は血管内の血液がドロドロの状態だし、体はまだまだ「活動モード」にはなっていません。

寝ている時に汗をかき脱水状態に近いので、そのまま運動してしまうと血管や心臓へ大きな負担をかけてしまうので絶対にNG。

まずは目覚めてからすぐに水分を摂ることが大切です。

起きてから30分ぐらいはトイレに行ったり、水を飲んだり、ストレッチをしたりと家の中で体を動かすための準備をしておくことが大切だそうです。

そして体が少しずつほぐれてきてからウォーキングを始めるようにしましょう。

早朝ウォーキングをするなら、運動前に普通の食事を摂る必要はないものの、バナナやおにぎり、ゼリーといった軽く食べられるものを口にしてから運動するようにすると良いそうです。

空腹時の運動は良くありませんが、反対に満腹時の運動も良くありません。

食事を済ませた後は、食べたものを胃や腸で消化するのに時間がかかります。

食後1時間ぐらいは運動せず安静にしておくのが良さそうです。

そんな中、昼間から夕方までの時間帯は「運動に適した時間帯」であり、忙しい人でもウォーキングを実践しやすい時間帯です。

昼間は午前中に比べて体温が高くなっているので、体を動かしやすく、運動に適しています。

午前中には出来なかった、ちょっと負荷の高い運動も昼間の時間帯であれば楽に取り組むことが出来ます。

おまけに体を動かしやすいので、それだけたくさんの運動量をこなすことが出来、たくさんのカロリーを消費することも可能です。

仕事や勉強、プライベートで忙しく、朝の時間帯も夜の時間帯も時間を確保出来ない場合は昼間の休み時間を活用すれば有効利用できます。

夕方から夜は一日の中で一番運動に適した時間帯です。

特に夕方16時が一番ベストなタイミングですって！

一日で最も体温が高くなる時間帯なので、体を動かすのに最適だし、まだ体が動かない朝方に比べて強度の高い運動が出来るので、たくさんカロリーを消費したいという人にもおすすめです。

運動後と睡眠中に分泌される成長ホルモンは、夜ウォーキングをすることで、運動後と睡眠中と立て続けに成長ホルモンをたくさん浴びることが出来るので、早期の疲労回復に効果的のようです。

たくさん動いてもしっかり疲れをとることが出来ます。

就寝の2時間前までにはウォーキングを終わらせておかないと睡眠に影響します。

眠気は体温が下がると起きるので寝付けなくなる可能性があるからです。

その為、仕事や勉強があり、ウォーキングする時間帯を自由に選べない場合は、時間帯によって効果は違うとは言っても全く違う訳ではないので、自分のライフスタイルに合った時間帯で取り組めば良いです。

ダイエットにしても、体力作りにしても、健康にしても、一番は長く続けることが大切ですね。

 

お米の高騰自衛策

お米の価格を抑える施策がまだ十分ではなく、長期的な安定には課題が残ります。

お米が高いと家計への負担が大きくなるので、食生活の見直しを検討されている方も多いのではないでしょうか？

最近お米以外のものを主食にする人が増えているそうです。

伸び盛りの男の子が3人いる友人，Ｉさんも日々苦労を重ね、この米高を何とか乗り切ろうとパスタ、そば、冷凍うどんや冷凍そば、そしてカップ麺、パンなどの回数が増えていると言っていました。

お米が高騰して以来、世間ではもち麦の売上が伸びているようです。

お米の量を減らし、ボリュームのある副菜を多くすればご飯の量が少なくても満足できる食事になります。

おかゆや雑炊、リゾットにしたり、白米にこんにゃくを混ぜて炊くのも水分でかさ増し効果があると言われました。

しらたきを細かく切ってお米と一緒に炊く方法も紹介されていました。

野菜やきのこなどをたっぷり入れて炊き込みご飯にするのも良いですね。

欠かせない大好きなお米、不透明な価格安定策に対応しなければなりません。

食料品の高騰はこたえます。

 

野菜ジュースやスムージー

健康を維持し、野菜不足を補うために野菜ジュースやスムージーを飲む人が多いです。
女子栄養大学の林芙美准教授によると、飲みすぎにはくれぐれも注意したほうがいいそうです。

それは加工する過程でビタミンや食物繊維が失われてしまうため、野菜の代わりにはならないとの事。

又、糖や食塩が多いものもあり、飲みすぎるとむしろ不健康になってしまうおそれがあると言います。

トマトに多く含まれるリコピンは、赤・オレンジ色の色素成分です。

活性酸素を消去する作用があり、血中の悪玉コレステロールを低下させる機能が報告されています。

また、β-カロテンは植物がもっているオレンジ色の色素成分です。

抗酸化作用があり、体内ではビタミンAに変換されて目や皮膚、粘膜の健康に役立ちます。

にんじんにはこのβ-カロテンが多く含まれます。

しかし市販の野菜ジュースは製造の過程で一部の栄養素が失われている可能性があります。

また、トマトケチャップなどの調味料は食塩や砂糖などが添加されているものも多く、とりすぎにつながるおそれもあります。

トマトなどは一度冷凍してから自然解凍して調理に使うと細胞壁が壊れてうま味も出やすくなり、調理の手間も省けます。

野菜ジュースやスムージーは野菜を粉砕してつくられるものなので、日ごろ野菜がとれていないと感じている人が思わず手にとるのもわかります。

ただし、市販の野菜ジュースの製造工程では、口あたりをよくする目的で食物繊維が取り除かれます。

また、濃縮還元された野菜汁や果汁などを使うことが多いので、その過程で食物繊維やビタミンなどが損失しています。

野菜は血糖値の急上昇を抑えます。その効果が作用するのは食物繊維のおかげです。

また、食物繊維が豊富な野菜はよくかむ必要があるため、早食いをせずにすみ、満腹感を得られやすくなります。

こうした食物繊維がもたらす健康効果は、野菜ジュースやスムージーにはあまり期待できません。

野菜ジュースやスムージーは砂糖や濃縮還元果汁、食塩などで味が整えられたものもあります。

また、食物繊維が取り除かれた野菜ジュースやスムージーを飲むと、血糖値が急激に上がる可能性があります。

糖質は液体でとると血糖値が上がりやすいため、製造過程で食材の細胞が破壊されている野菜ジュースやスムージーは、栄養素を吸収しやすくなっているというメリットもあります。

また、β-カロテンなど製造過程での損失が少ない栄養素もあります。

そのため、抗酸化作用や機能性成分の供給源としても期待できます。

市販の野菜加工品は調理のひと手間が省けるというメリットがありますが、頼りすぎず、バランスよく使うようにしましょう。

大切なのは目的に合わせて上手に取り入れることです。

野菜ジュースやスムージーを購入する際は、メリットとデメリットを頭に入れて食塩や果汁、砂糖などがなるべく添加されていない、野菜のみのものを選ぶのがいいですね。

 

名言ですね

3月5日から3月19日は「啓蟄」と言われ、春の気配を感じて、冬ごもりをしていた虫たちが活動を開始する頃ですが、寒くて躊躇しているのではないでしょうか？

一昨日、昨日と強い風雨に見舞われ今日もはっきりしない天気でした。

季節の天候を表す言葉に、“三月の風と四月の雨で五月の花が咲く”というものがあります。

五月に花を咲かせたければ、『三月と四月』をないがしろにすることは決してできない。「雨や風といった土台や準備があってこそ美しい花が咲く」と。

雨や風は、明確な目標、具体的な計画や準備、そして日頃の努力などを指します。

料理の下ごしらえもそれをしなければ、最高の食事は作れない。

同じように、立派な家を建てたければ、土地選び、基礎工事、建築設計等々、その準備をないがしろにすることは決してできない。

目標達成は自分にとっての大きなプラスとなるものなので、しっかりと準備を整え、努力を継続し、そして見事な花を咲かせられるようにしていきたいですね。

日常生活がオノマトペで変わる

オノマトペは　日本語の感情表現に不可欠なものと言えるでしょう。

不思議な響きをもつ言葉ですよね。

もともとは、古代ギリシア語の「onoma（名前）」と「poiein（作る）」を組み合わせた「onomatopoiia（オノマトポイーア）」に由来するとされている。

擬音語は「音」という漢字が使われているように、物が出す音や生き物の鳴き声などを言葉で表現した物日常生活に取り入れることで、人生の質さえ変えると言われる。カチカチ 　ゴクゴク 　ゴツン　 ザーザー　もぐもぐなど・・・。

一方　擬態語とは「態」という漢字が使われていることから、状態や状況、心情などを言葉に置き換えたもの。

擬態語の例は

あっさり 　イライラ  ギラギラ　 ガーン　 キョロキョロ　 スベスベ　　ボロボロなど・・・。

オノマトペは子供だけでなく大人にもさまざまなプラスの作用をもたらすことが分かっている。

Appleの創始者スティーブ・ジョブズは「オノマトペの魔術師」とも呼ばれ、特に注目してほしい時や素晴らしさを伝えたい時、「ブン」「ボン」というオノマトペを使い、観客を楽しませ、想像力を膨らませるプレゼンを行っていた。

詩人、童話作家として知られる文豪、宮沢賢治。

「どっどど どどうど どどうど どどう（風の又三郎）」や「クラムボンはかぷかぷ笑ったよ（やまなし）」など、その独特なオノマトペの使い方がたびたび注目されている。

オノマトペは脳に直接働きかけ、イメージを喚起させやすいため、勉強や仕事の前にオノマトペを使って行動をイメージするとやる気が上がりやすいそうだ。

例えば、「これからパッと机に向かって、テキパキ課題を終わらせてササッと帰ろう」といった具合である。

1　脳が活性化されてやる気が出る

「オノマトペ」を使うと、脳が活性化されやる気が出る効果もあるのだとか。

例えば、仕事や勉強を始める前に、「今日はピンと姿勢を正しくして椅子に座りましょう。

このように「オノマトペ」を使って、1日の行動をシミュレーションしてみると、やる気やモチベーションがアップするそうである。

２ 表現力を高める

「水面に太陽の光が反射して輝いている様子は美しかったです。」という文章よりも「川の水がキラキラ光って綺麗だった。」という文章の方が分かりやすいですよね？

 「雨が降り注ぐ中、彼は飛び出した」
 　　　　↓
    　「雨がザーザーと降り注ぐ中、彼は飛び出した」

「今日は仕事が忙しい」
 　　　　↓
  　 「今日は仕事が忙しくてバタバタしている」

「彼は笑って手を振った」
 　　　　↓
  　 「彼はニコッと笑って手を振った」

目に見えた様子の違いが解る。

英語は約1000種類、フランス語は約600種類と言われている中、日本には実に5000種類以上のオノマトペが存在しているそうだ。

1　運動神経アップ！

スポーツ選手が試合中に声を発しているシーンや、ボクサーが「シュッ！」と言いながらパンチを繰り出したり、ハンマー投げで「ゥリャァー！！」と叫んでいる

2.オノマトペで体の柔軟性も変わる

「ふにゃ〜」や「ぐにゃぐにゃ」などの柔らかさを表現するオノマトペを使うことで体の柔軟性が上がる事である。

3.時間短縮！　オノマトペで包丁さばきも上手になる

例えば、素早い包丁さばきをしたい人は「トントン」というオノマトペを声に出しながら手を動かすことで、包丁さばきが改善するだけでなく、食材の切り幅も均一になりやすいということが研究によって分かっているそうである。

綺麗なものをより綺麗に、硬いものをより硬く、柔らかいものをより柔らかく表現できるオノマトペはシンプルながら奥の深い言葉になっている。

オノマトペを使うことによって、自分の体に変化をもたらすことも分かった。

体の動作に合ったオノマトペを声に出すことで俊敏な動きができたり、柔軟性がアップするのは驚きである。

 

様々な３月の呼び名

３月は豊かな自然の兆しが見られることから、様々な別称が存在します。

よく使われる「弥生」という言葉は元々「いやおい」と読み、物事が増して高まっていく様子を表わす「弥（いや）」に、草木が芽吹く「生（おい）」を組み合わせたものでしたね。

3月の行事といえば、ひな祭りを思い浮かべる人が多いでしょう。

今日３月３日はひな祭りです。

3月3日に雛祭りが行われることから「雛月（ひいなづき）」と呼ぶこともあります。

昔の日本でも、ひな祭りは重要な行事の一つでした。

他にもいくつかの呼び名があります。

「禊月(はらえづき・はらいづき・けいげつ)」は、これもひな祭りに関係する3月の別名で、厄災を水に流す風習に由来しているそうです。

昔は、蚕を飼育して繭から絹糸を取る養蚕が盛んに行われていました。

旧暦3月は、春に卵からかえる蚕の飼育が本格化することから、蚕に関する月名が採用されています。蚕月（かいこづき）。

蚕が卵から孵り、養蚕が始まることから別字体で「蠶月（さんげつ）」とも・・・。

昨日とは打って変わって、春らしさが一転してしまい、それに冷たい雨。

明日も寒そうです。

その後はいよいよ春本番を迎える時期でしょう。春を惜しむのはまだまだ先。

それまで、悔いのないよう存分に春を満喫したいものですね。

 

防災訓練に想う

今日は地域の防災訓練の日でした。

静岡県は「地震が来る、来る」と言われていたので、早くから防災意識高かったのですが、今日まで平穏に過ごしてきたので関心が薄れてしまっていないでしょうか？

「首都直下地震」や「南海トラフ巨大地震」など、政府が30年以内に高確率で発生すると予測している大地震もあり、防災への意識を侮ってはいけません。

自分の住んでいる地域で大災害が起きる「可能性が高い」と回答人は6割！

 防災への備えをしている人は4割にも満たないというのです。

「自分は大丈夫！」「住んでいる地域は平気だよ！」なんて思っている方もいるのではないでしょうか？

防災というのは、防災グッズや備蓄だけでなく、その時にどうすればいいのかというのを知って置く事が大切になってきます。

・自助･･･日頃から災害に備え、災害時には早めに避難するなどして自分で自分の身を守ること

・共助･･･地域の人たちの避難に協力したり、消火活動をしたりするなど周りの人たちと助け合うこと

・公助･･･市役所・消防・警察などによる公的支援のこと

災害に遭った時に、自分の力で生き延びることを「自助」といいますが、これは防災への意識が高いからこそできるものではないでしょうか？

阪神淡路大震災では、多くの人が建物に生き埋めになったり閉じ込められたりしましたが、生還者のうち7割が自助で生還しているそうです。

震災や防災に関して「無関心」でいると、防災意識の高い人の命まで危険にさらしてしまうということになります。

無関心でも速やかに避難するのであればいいですが、備えをしていない事で逃げ遅れ、最後まで住民の為に尽力した方たちを犠牲にしてしまうのは避けなければいけません。

数年前は自治会役員も熱心で、いろいろな訓練を計画して、防災訓練に参加すれば知識や技術を学ぶ事ができました。

今回もそうですがコロナ以降は、個々に避難所に行ってただ「安否確認書」の提出だけ。　　近所の人にもほとんど会いません。

いつ起こるかわからない災害に対して、私たち一人ひとりが日ごろから知識を得て、協力しあう体制を作ることは大切だと思います。

数年前から地域の行事もなくなってしまったので楽で良いですが、これでは地域コミュニティは希薄になる一方だと思います。

原因は「昼間に地域にいない事によるかかわりの希薄化」、「コミュニティ活動のきっかけとなる子どもの減少」、「住民の頻繁な入れ替わりによる地域への愛着や帰属意識の低下」等が阻んでいるようです。

また、加えて、単身世帯やワンルームマンション等の増加等、地縁的なコミュニティ活動を志向しない世帯も増えつつあります。

「楽しくない訓練なんか参加したくない！」そういう人もいます。

でも来場者に一つでも多くの訓練を体験してもらう、参加型のコンテンツに防災の要素を取り入れたりして、被害を最小限に食い止められるよう、防災知識を身に付けてもらいたいものです。

行政も市民も考え直さないといけない時期になっているのではないでしょうか？

もう災害は迫っているのです。

 

３月に入りました

早いもので、今日から3月突入です。

ついこの間、お正月を祝ったばかりだと思ったのに・・・。

3月のスタートとなる今日、昼間は気温が上がって、全国的に４月の陽気だったようです。

上着を脱いで手にしている人が多かったです。

寒さが和らぐ一方で、いやな花粉の飛散が本格化したみたいです。

鼻をかみ続けている人に何人かで会いました。辛そうです。

三月の別名は「弥生」です。

語源は「弥(いや)：ますます」「生(おい)：は「植物が繁る」」とされています。

「一月は行く」「二月は逃げる」「三月は去る」とよく言います。

年が改まってから、日々色々と行事が続いているので、それに追われて、時間が経つのが早く感じるのでしょう。

そしてさらに、「四月は死ぬほど長い」　そんな事も聞いたことがあります。

四月はスタートの時期、変化の月です。

新しい事柄や経験が多く、予定がぎっしりだと、一日がなかなか終わってくれないから進み方がゆっくり感じられるのでしょうか？

でも私は逆にそうした“すき間のない日々”を過ごしている事が多いので「あっという間」と感じるんですが・・・。

人それぞれで捉え方が違うんでしょうね。

友人との会話に想う

以前一緒に仕事をしていた仲間のＨさんから久しぶりに電話がありました。

「懐かしいね。元気？」

「それがね、８０歳を過ぎたら色々症状が出るね。やんなっちゃう！

少し背中が曲がってきて、膝も痛いので運動ができなくなったし、自分の身体が思っているほど動かないのがじれったい。5年毎にできない事が増えていくからあなたも覚悟していた方が良いよ。

家で何をやろうかと考えて、座ってできる色鉛筆画に挑戦したら、今度は腱鞘炎になってしまったのよ。だから落ち込んじゃって！」

自分で全く予期していない出来事にショックを受けたようです。

「車は辞めてしまって、あまり外に出ないのも悪いんだけれど、家の周りも幼稚園はまちなかに移ってしまうし、銀行も移転しまってすっかり過疎化しているから家のあたりはすごく不便よ。」

ところがところが・・・・

ただいまテンションが上がっているとの事です。さてそれは何でしょう？

２月半ばに行われた横浜アリーナでの「ゆずのコンサート」に行ってきて、とてもパワーをもらって来たそうです。

一度聴けば癖になるような音楽を作り、持ち前のハイトーンボイスだし、落ち込んでいる時など励まされ、元気になる曲が多いものね！

音楽の力はすごい！　それに彼女の行動力、さすがです。

ポジティブな気持ちに頭を切り替えて、横浜まで出かけるんだから・・・。

いつまでもクヨクヨしていず、何もしないで一日を過ごすような彼女ではないので、きっと次の新しい興味のある事を早々に見つけ出すでしょう。

 

良し悪しだと

最近友人のＳさんが白内障の手術をしました。

免許更新でメガネをかけても視力が両眼で0.7を下回っていたそうです。

白内障は加齢などに伴って発症し、80代以上になればほぼすべての人に何らかの症状が見られるといわれている目の病気で、手術を受ける人が周りにも大勢います。

「かすんで見えたりまぶしかった」とも言っていました。

角膜を切開して濁った水晶体を取り除き、眼内レンズを挿入する手術をしたＳさん。

たまたま会ったので「その後どう？」と聞いてみました。

「良く見えるようになったけれど、こんなに顔に皺があったかと思うと嫌になっちゃう！鏡を見たくないよ」と言っていました。

「見えるんならそんな事どうでもいいじゃん！」とは言ったもののやっぱり女性ですからね。

ほうれん草にはルテインという色素成分が含まれていて、このルテインこそが目、特に中高年の目の劣化にブレーキをかけるそうです。

手術にならない前に頑張ってほうれん草を食べようと思います。

リチウムイオン電池の火災

スマートフォン、ノートパソコン、電気自動車（EV）など、現代のあらゆる電子機器に不可欠な電源として広く普及しているリチウムイオン電池。

昨夜ＮＨＫの「クローズアップ現代」で放送していた。

スマホが発火する確率は少ないものの、発火する事故が世界中で発生していて事故件数は１０年で５倍に増加しているそうだ。

捨てられた電池が、ゴミ処理施設で火災を起こすケースも起きているし、捨て方が解らない人も多いそうだ。

電池の火災の主な原因は、電池内部の温度上昇が自己加速的に進行し、制御不能な状態となる現象を指す熱暴走。

熱暴走が発生すると内部の電解液が分解し、可燃性ガスが発生する。

その発火の大半は「スマホの充電中」に発生していると言う。

◎　枕元や頭上、ベット、もしくは、布団の上に置いたまま充電しない事。

電池容量の「100%」を超えて充電しようとする「過充電」、電池容量の「0%」表示を超えて放出しようとする「過放電」には注意したい。

iPhoneでは「充電を80%で停止させる設定が投入されているようである。

方法は端末内より「設定アプリ」〜「バッテリー」をタップ。

開いたら「充電の最適化」をタップする。

Androidでもユーザーがバッテリーの新たな機能が、Android 15 QPR1 Beta 2で可能になったようだ。

スマホでは本体に内蔵されている為、リチウムイオン電池の状態はわかりにくい。

非常に繊細な部品なので直射日光下の車内などでの保管を避け、落下や衝撃を与えない事が大切である。

電池の発熱や、異臭、変形、充電できないなど異変に気づいた時は、ただちに使用を中止し、鍋や空き缶など頑丈な容器に入れ、蓋を閉める。

万が一、発煙や発火した場合は、安全を確保した上で、大量の水や消火器などで消火したい。

誤った使い方や捨て方をすれば事故のリスクを高めてしまう。

私たち利用者1人1人も電池の特性を理解し、身近に潜む爆発リスク、危険性を知っていないといけない。

捨て方が自治体によって異なるので、自治体ごとのリサイクルの仕組みを理解し、重大な火災事故を起こさないように気をつけたいものである。

自治体では不燃ごみと混ぜて捨てないように注意を呼び掛けている。

 

ドラッグストア

かつて地方の買い物の中心は、駅前商店街や大型ショッピングモールだった。

しかし、モータリゼーションの進展により、自家用車での移動が一般化し、広い駐車場を備えた郊外型店舗が支持されるようになった。

自動車でのアクセスが容易な場所に集中して出店する傾向がある。

駐車場の完備率も極めて高い。

スーパーマーケットやホームセンターと並び、ドラッグストアが乱立している。

「100m以内に出店」しているケースもある。

ドラッグストアの近くにドラッグストアがあるのがこの業界の不思議だ。

公共交通の衰退が進み、高齢者や免許返納者の移動手段が限られている状況に対応するため、調剤薬局を併設し、地域のヘルスケア拠点としての役割も果たすようになった。

「日常の移動距離を最小限に抑えたい」と考える消費者にとって、ますます欠かせない食品や日用品の購入も同時にできる。

日用品や食品を低い利益率で提供することで、顧客を店舗に引き寄せている。

医薬品や化粧品などの高利益率商品を提供することで、全体としての収益を確保しているからだ。

医療や健康という専門性を持ちながら、日常生活に必要な商品を提供する新たな業態として定着している。

高齢化社会に対応した地域医療拠点としての役割も果たし、ドラッグストアという位だから、いちばん売れているものは医薬品と考えるのが普通だ。

実はそうではなく、医薬品や化粧品など健康と美容のためのアイテムが売り場の基盤である。

食品の品ぞろえにおいても単なる価格訴求をせず、健康面や美容面を重視したドラッグストアならではの売り場づくりで、スーパーやコンビニなどの他業種との差別化を図っていきたいところだ。

これだけ数が増えれば、競争は激化するだろう。

それぞれの店舗・会社で差別化や強みがないと淘汰され、いずれまた店舗数は減っていくだろうと思うが・・・。