「Judy式BodyMakingトレーニング」開始！

今日は、風ガ強かったけれど、とてもいいお天気だったので、

「今日から何か始めよう！」という気持ちにさせてもらいました！

お昼は、息子と自由が丘に用事があったので、帰りにCHIANTIで、ランチ♪

太陽の光が差し込んだ窓辺で、ぬくぬく♪幸せな気持ちに包まれて、

久しぶりに、ご機嫌麗しなマダムJudyでございました

帰宅してから、今日からウォーキングをスタートしよう！と、

早速、行動開始。

約2週間ぶりに、ランニングウエアを着てみました。

痛い左腕と格闘しながら、なんとかアンダーアーマーを着てみたけれど、

もともと肌にぴったりと密着するウエアなので、

ブラの左側に入れてあるパットが傷にあたって痛い。

仕方がないので、パットを外し、左右アンバランスな胸になってしまう、、、

まっ、こんなことでいちいち落ち込んでいたら、きりがありません。

そんなことよりも、早く回復して、思い通りに生活する方がお得っちゅうもんです！

とにかく、オッパイ以外は、2週間前と同じ姿です！

走れないけれど、できるだけ腕を大きく振って、歩くことができる！！

バンザーイ

痛いことは痛いです。

でも、痛みとも仲良くしながら、リハビリしないと前進できません。

特に、リンパ節郭清した人は、浮腫になりやすいとのことです。

左手だけ、パンパンに腫れ上がってしまうのですよ。

大好きなお洋服も着られなくなってしまう。

自分で予防できるのなら、できる限りの努力はしたいもの。

ひじを曲げながら、大きく腕を振り、歩幅も大きく取り、もも、お尻、腰を意識しながら、ウォーキングです。

足の筋肉がものすごく落ちているような気がしていたので、久しぶりに筋肉を動かすことができて、

非常に心地よい！

脇腹とか、ももの後ろとか、特にたるんでいる部分が、まるでヤッホー！！と叫び喜んでいるような気がするほど

そのうち、歩きながら、今の状態で、何kmまで元気に歩けるのか、ふとチャレンジしたくなった。

ドレイン（管）をつけながら歩く自分、

ドレインのパックが液でいっぱいになっても、途中で捨てながらも、さらに歩き続ける自分、

というのが浮かぶ。

ここまでできると、かなりの満足感がある。

自分の身体と相談しながら、ちょっとやってみたいと思いました

とにかく、今日から新たに、「JudyのBodyMakingトレーニング」開始です

なりたいBody-身体-は、ただ身体のみをトレーニングするのではありません。

身体は、必ず心を映し出します。

だから、心も美しく鍛えることで、身体も美しく鍛えられていく。

これぞ、

-Judy式ボディスタイル-“愛されボディの作り方”

『愛され笑顔のつくり方』の続編で、出版しちゃったりして

癌というと、とかく暗くマイナスなイメージになりやすいけれど、

癌でも、明るく楽しく、そして何より美しく過ごせるんだよ～！と、

マダムJudyさま自身が、自ら多大な実績を作り、

まずは、世の中の癌のイメージを少しでも、

『希望』と『笑顔』に、「Change」できたらと、思っちょりまーす