開脚前屈

去年流行ったんだよね。テレビで見てこれなら出来るかもって思ってやってみると開脚しただけでのけ反りそうになりました。頑張っても指先がつんつんと着く程度だし固くて良いことなんて一つも無いでしょ。事故とかを考えても柔らかい方が絶対いいよね。
なのでやってみました。やり始めると何と、三日目で手のひらが着くようになったじゃないですか、こりゃ結果出たし面白いや、これなら続けられるなと思ってたとこで体調不良になり中断してました。さらっと体調不良と言いましたが38℃が続くとホントきつかったです。
で、ストレッチを再開してみるとすっかり元に戻ってましたね、とにかく続けてなきゃダメっては分かったので、家はもちろん会社でも時間見つけては続けます。今まで出来なかった片足でしゃがみ、もう一方の足を伸ばすポーズがあるんだけどこれがどうにも痛くて踵を着けられなかったのがさ、短時間なら出来るようになったんだよね、ならばと会社で頑張ってやってたらやってしまいました。伸ばしてた方の足がピキッとつってしまったんだな。突然だったし、痛いしひっくり返ってジタバタしてたら後輩が大丈夫ですか？と助けに来てくれました。後で聞いたらブレイクダンズの練習でも始めたのかと思ったそうです。


今日の良かった。

やっぱ健康が一番いい❗
風邪引くたびおんなじ事言うんだけどね。