骨折33日目 栄養補給

骨折したんで「早く回復するにはどんな食事と栄養素がいいんだ？」って調べたら筋トレの体作りと一緒でした。

ま、骨も体の一部なんだから当然と言えば当然ですわな。必須なのはタンパク質を基本に各種ビタミンやミネラル類です。小食の私はサプリ系に頼ってますが一応足りてると思います。

 

 

ですが骨の形成にはコラーゲンも必須って情報もありました。骨＝カルシュウムってイメージでしたが半分はコラーゲンだそうな。それを妻に説明すると。

またそっち系に行くの？　またお金かかるじゃん　

でもコラーゲン系だから君も飲んでみれば？

あたしは骨折なんかしないから　

そうじゃなくて今以上に肌がきれいになるかもよ？

そっか～　

そりゃそうさ。

 

 

今日の良かった。

 

飲み続けてますが骨折に効果があるのかは分かりません。

ですが美容に効果が無いのは分かりました。