塩水でうがいを始めました。

・2025/01/07

・今夜は７草粥をいただきます。７草がゆといっても、先日収穫してきた野菜をメインに家内がお粥を作ってくれたのを頂きます。

・昨年、神戸新聞夕刊の「イイミミ」欄に掲載されていましたが、切抜きを行ったまま、このパソコンのそばに置いたままになっていた記事です。

・元口腔ケアの指導経験がある、元歯科医の方が、投稿されていた記事の切り抜きです。

・この記事がこれ、

・この記事を今日読み返し、先ず、新たに塩をスーパーで買ってきました。　

・銘柄は「伯方の塩」です。これからうがいを続けてゆくうちに、塩の銘柄も変えて、試してみたいと思っています。

・道具としては、塩をいれておく小さな塩つぼ、水と塩を混ぜるガラス瓶、うがいを行うコップです。

・これを、洗面所に置きました。（塩壷は見えないところに置いています。）

・今日は、市役所、と墓参りに行って帰ってきたので、塩水で（コーラのような小さな瓶に、小さなスプーンで２杯入れて、よく振ってから、）コップに移し、３回ほどうがいを行いましたが、とても気持ちが良いものです。

・これからも続けてゆくつもりです。

・今年は、未だインフルエンザ予防接種を受けていませんが、このままで様子を見て行きたいと思います。