本日のトレーニング結果。21:00頃だったけど、散歩の人、犬の散歩の人、トレーニングの人（走ってる人、歩いてる人）、花火してる人、もめてる？カップル等、結構人がいました。さて本日のトレーニング結果は・・・
＜コメント＞
今日は無理せずちょっと楽にスタート
・1週目：こんなもん
・2週目：イーブンペースでなかなかいい感じ
・3週目：ちょっと上げてるつもりだけど、ほとんど上がってない！
・4週目：ヤバイ、ちょっと落ちてきた
・5週目：スパートしてるけど前半は上がってない！後半は何とか上がってる。
| 1km | 0.91km | 1周(1.91km) | 平均(1km) | |
| 1 | 4:51 | 4:18 | 9:09 | 4:47 |
| 2 | 4:47 | 4:21 | 9:08 | 4:47 |
| 3 | 4:47 | 4:20 | 9:07 | 4:46 |
| 4 | 4:50 | 4:23 | 9:13 | 4:50 |
| 5 | 4:50 | 4:14 | 9:04 | 4:45 |
| 合計 | 45:41 | 平均4:47 |
前回より5秒UP。平均すると1秒。早くもタイムが飽和してきたなぁ・・・・
気になるダイエット効果は・・・・
運動前：77.0kg → 運動後：75.6kg （水分が抜けただけ）
こちらも前回とあまり変わらず、曲線が飽和状態だ。
