(火) メ断 55日目 リフ1/4 9日目

朝の恐怖感がなくなった。

朝、テレビじゃなくて、ラジオの音楽を聴ける様になった。

(月) メ断 54日目 リフ1/4 8日目

カフェイン入りのコーヒーを飲んでも大丈夫になった。