一昨日の朝 ＴＶ あさイチを見ていたら
アボガドについてやっていた。
食べる美容液といって栄養ある果物だと色々掘り下げて
解説していた。
その後スーパーに行ったら入り口
すぐ傍にアボガドが
やや小さかったが並んでいて６７円。 やっぱりね。
冬場は消費が落ちるから安いと言っていた。
思わず ６個購入した。
菜の花も辛し和えが好きで購入。
毎日の食事つくり
私の行けるお店は限られているので
気に入ったものがあると嬉しいものです。
そう 思い出しました。
昨日の朝 久しぶりに神社に
出かけその帰り道
畑に菜の花が一畝 咲いているのを思い出しました。
夕食時 孫に 「春になると ◎ちゃんが食べている菜の花
今は蕾だけど 花が咲くのよ」 と話した。
今日の畑でみたものは販売用かと思えるが露地物で 一列しっかり大きく伸びて花が咲いていた。 早生ものかな。 早い春を感じました。
私 肝臓のある数値が高いので
下がれば（それが良いかはしっかり調べてないが）勝手によいなぁと思って
シジミをよく食べている。 牡蠣もよく口にします。
朝 ９錠の薬を飲んでいるが
抗生物質が５錠
また他の錠剤も副作用が強く表れることがあるので
食生活には十分気を付けています。
視神経障害を発生することがあるので眼科また 血液検査も欠かせません。
今から１０数年前にも長期この薬を飲んでいたことがあるのですが若かったこともあり全く副作用がなかった。
今回はまだこれからも飲み続けるので十分気を付けなければいけません。
猫年生まれの私
魚が大好きです。
色々な魚を購入しますが イワシは安価で
圧力鍋で煮て母や娘にも勧めます。
鰤煮
鮟肝 生鱈は鍋物に入れて冬場は美味しい。
昨日は百合根をあえ物にしたり
干し椎茸を煮て実家の母や 孫にも勧めました。
卵入りビーフも作ってみました。 （椎茸 人参 菜の花 玉ねぎ入り）
そういえば
孫がたつくり やはり好きなようで 正月前から
４袋目 炒りました。
ついでにまた新たに３袋購入。
皆で食べれば直ぐなくなります。
チーズ 牛乳で多くのカルシュ-ウムも取れますが
魚から取るものありです。
栄養の吸収率は魚の方がが劣るのでしたかしら？
サプリメントであらゆる栄養素を補って
いる方が多い現代。
まぁ私も お世話になるときも来る時がくる思いとますが
今は出来る限り色々な食材から
摂取してゆきたい。
川や海 汚染が心配にもなってきましたが。
生きてゆくのに食が一番大切なものと思っている私です。
今日も思いつくままに記しました。 
支離滅裂な文章 誤字等笑ってください。
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