昨日 市の健康診査受診結果を貰いに出かけました。
主人が行く医院は先生の話を聞くことなく結果用紙を渡してもらうことが
出来たようだが私のかかりつけ医院は診察室にて説明があるということだった。
結果はいつものようなという感じでした。
悪玉コレステロールが多いのを指摘されました。
家に帰り
その脂質異常症の診断で重視されている「LH比」を計算してみた。
LH比とは、「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」で示される比率のこと。
悪玉コレステロール 146
善玉コレストロール 64
今年の値は2.3 昨年は1.85
やはりここが問題です。
最近栄養取らなくてはと食べる量が増えている。おのずとお腹周りだけ太くなり測定でも5センチ増加。はっきり太ったと思える。朝食は特に満腹になるまで食べてます。そのあとちょこっとお菓子やチョコレートに手が出ることも。
今は飲んでいる薬は骨粗しょう症の薬。
今はあまり歩いてないのでもっと増やし有酸素運動も少し増やそう。
10172歩