久しぶりにプールでひと泳ぎしてきました。
7月に入り、屋外の５０ｍプールが使えるようになり
お日様を浴びながらバチャバチャ・ブクブク・ゴボゴボ・はぁはぁ・ひぃひぃ・ふぅふぅです。
とっても気持ちいいです。
久しぶりにプールでひと泳ぎしてきました。
7月に入り、屋外の５０ｍプールが使えるようになり
お日様を浴びながらバチャバチャ・ブクブク・ゴボゴボ・はぁはぁ・ひぃひぃ・ふぅふぅです。
とっても気持ちいいです。
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本当に気持ちよさそう。自分は昔昔ロングタイムアゴ
ミニトライアスロンに出場したことがありまして、
その時にずいぶんスイムも練習しました。（ルーか！）
ひたすらゆっくり体力を温存しながら長距離を泳ぐ
リラックス泳法なんですが、朝一番から込み始める
お昼近くまでそれはもう、ず～っとクロールです。
水の中で汗もかきますが、あんまり体が痛くなると
けのびしたりしてほぐします。それでえんえんと。
今日の一枚清々しい空バックの白い花ですね。
アジサイですか？
遠泳できるとはスゴイです。
自分は１００ｍが精々で、それ以上になると息が続きません。へんなところに力が入っているのかもしれませんね。
梅雨明けはまだのようですが、暑い日が続いています。早くも夏ばて・・・なんてことにならないようにしたいです。
遠泳はそんなに難しくないですよ。
おっしゃるようにへんな所に力がかかっているの
だと思います。基本は姿勢です。理想はけのびです。
けのびの状態で頭を少し下に向けてみてください。
足が浮かんだ感じが掴めたのではないでしょうか。
へんに力が入る泳ぎ方の時は足が沈んで水の抵抗を
発生している可能性があります。足を浮かせて
抵抗の発生しないけのびの状態をイメージして
泳いでみて下さい。遠泳の場合キックの強さは
あまり関係がありません。頭を下にすると自然に
足が浮きますので、キックは腕のリズムをとるように
行進のリズム２拍子で十分です。キックする時も
足が曲がらないようももの筋肉を意識するといい
と思います。
最後に一番大事なのはリラックスすることです。
もし正面から泳いでくる人を見つけたら水の中で
にこっと笑ってみて下さい。体の力が抜けて
さらに距離をのばせるでしょう♪
ニッと笑った途端、水を飲みゴボゴボゴボ・・・
なんてことにならないよう・・・がんばってみます（＾＾）
海で浮いているのは楽勝なんですが、プールで直線的に泳ぐのは勝手が違います。とにかく前に進もうとして力んでしまいます。リラックス、リラックスですね。