１ ラジオ体操後近郊のウォーキング ラジオ体操に参加して

２０２４．９．２９（日）

９：５２

今日は　日曜日ですが　さわやかな気温でもありますので　早朝のラジオ体操に参加の為　スーパーフジ前の広場へと向かいます　多少の上り坂を上がって向かいます

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上り切った所には「郵便局」もあり　便利な場所でもあります

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直ぐ　隣がスーパーフジの前の広場になります

この一角に「宝クジ」の販売所が在ります　この売り場で最近１等の当選が出たようですね　全国放送（？）もされたようですね　でも７億７０００万円とは　当選者はどうするのでしょうか　人生が狂わなければいいですがね

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未だ時刻前ですが　次第に多くの参加者が集まって来たようです　幾分涼しい季節になって来たようで　参加者も多くなって来ることでしょうね

２ ラジオ体操後近郊のウォーキング ラジオ体操を実施して

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広場の時計も　９時を指すようになりました　フジの従業員を始め関係担当者が　体操の管理に従事されます

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体操が　実施される頃には　より多くの参加者が参加されていますよ

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ラジオ体操の第１・２が終了すると　「いきいきポイント手帳」への押印が５か所で実施されます　見事な行列が形成され円滑に進行されています

３ ラジオ体操後近郊のウォーキング 体操広場から東方面へと

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体操を行った後は　近郊をウォーキングする予定で　ストレッチポールを持参して来ましたので　これからウォークへと向かいます

　

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広場の東方面へと向かって行き　大きな「高陽ニュータウン病院」や「亀崎小・中学校」が存在する地区を通って　「亀崎神社」方面へと向かって行きます

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学校の隣接地には　森林が広がっていて　環境的には　素晴らしい位置にあり　大いに伸び伸びと成長が期待されていますね

４ ラジオ体操後近郊のウォーキング 神社から急坂を下って

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「亀崎神社」へと来ました　地区の多くの人たちが清掃に励んでおられました

これも１０月の第３週の土日に行われる「亀崎神社秋季大祭」へ向けての準備の一環なのでしょう　その際には是非参加したいと思っています

それも　伝統の「吹火」が行われることを知っているためです　昨年初めて見ることとなり　感動を覚えた記憶のためです

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その「吹火」が実施される場所です　火の粉が高さ１０m以上も噴き出しますので　囲いも必要なのでしょうね

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その後神社を周回して見ました　これが御神体を祀っている本殿ですね

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また　神社の前庭には　「広島市の指定保存樹」として「モミ」の大樹がありました　これからこの神社の裏手から山路を下って　周回しながら帰途へと向かうこととします

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かなり急な下り坂ですが　落ち葉もあり滑らないように気を付けながら慎重に下って行きます　少しは坂道も歩くことが出来るか否かを試してみたいところです

５ ラジオ体操後近郊のウォーキング（続く） どうにか歩行記録が

９：４２

どうにか　転倒することもなく急坂を下って来ました

ここには農業利水の水路がありますが　丁度二股に分岐する場所でもありました

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バスの通行する主要な道路へと出合い　しばらく歩道を歩いて帰途へと向かいます　ここには「ＪＲ下深川駅」への案内がありました

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この地は　バス路線から少し離れた線路側の地ですが　ここ数年畑を借用して菜園を営んでいた場所ですが　腰を痛めて以来　前かがみが困難となり返上させて頂いたところです　一時は草が背高くなるまで繁茂していた時もありましたが　関係者の協力も頂いて　この様に整理され返上することが出来　感謝しているところです

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畑の場所から　線路を潜って「高陽ニュータウン」の住宅地へと帰って行きますが　途中には人気のあるスーパーがあり　良く利用させて頂いたところです

　　

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また　その隣には「ゴルフ」練習場があります　相当前に数度経験させて頂いたことがありますが　昨今は全く利用していませんでした

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主要な車道から　団地内へと入った所には　桜の大木が３本もあり　大いに楽しませて頂いたものですが　最近は管理されていた者が体調を崩されたようで　荒地になってしまっているようです

ここで　やっと自宅前へと帰着したところです

ここで歩行実績をアップしておきます

記録では　所要時間１時間３０分余・歩行距離３．７ｋｍ・歩行ペース９０～１１０％とありました　歩行数７，２２０歩でした　

（以上で　「ラジオ体操後ウォーキング」関係は　終了です）

１ 安佐北ノルディック・ウォーク361 今回もウォークの様子を

２０２４．９．２７（金）

９：２９

今回も　ノルディック・ウォークの様子です

「赤帽さん」の腰の調子が　まだ完全に回復しておらず　仲間と共に山登りが出来る状況ではありません　

でも運動は欠かせません　直ぐに筋肉が低下して　山登りなど考えられなくなりますので　多少の努力をしているところです

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もう９月の最終番へとなるところですが　依然として気温３０度を超える日々が続いているようです　今日も蒸し暑い中でのウォークとなりそうです

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今回もウォークコースを　短いコースとして　「深川第一公園」を目指してスタートです　先ずは「根谷川」の護岸道路へと向かいます

２ 安佐北ノルディック・ウォーク361 護岸道路下の路へ

９：４１

護岸道路へと上っているところです　護岸の法面は　背丈が伸びていた草も自動草刈り機で　綺麗に刈り取られていますね

これ等は　良い畜産の飼料になることでしょうね

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皆さんは　護岸道路へと上がって行かれましたが　当方は　護岸下の路を歩くこととして　目線を変えて様子をアップすることとします

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護岸道路は　多少左側へと湾曲しているようで　道路の歩きは「内輪差」があって　皆さんより先行出来るように見受けられています　これは助かりますね

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河川の合流地点近くになると　直線的になって来て　遅れるようになりますが　この坂を上がって行きます

３ 安佐北ノルディック・ウォーク361 ここで一時休憩を

９：４９

「根谷川」と他の河川との合流地点近くまで来ました

ここには配水路のような　樋門が設けられています　周辺の土地は　ほぼ河川の水位と同じ位いではないのでしょうか

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先方に　スタート地点の「安佐北ＳＣ」の円形の屋根が見えています　今「三篠川」沿いにウォークしていますが　これから下って「深川第一公園」方面へと向かいます　その前にトンネル下で休息ですね

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トンネル下も　それほど涼しくはありません　今日は蒸し暑い気候のようですね　また風もほとんどありません

４ 安佐北ノルディック・ウォーク361 公園へと向かって

１０：００

５分程度の休憩を終えて　後半戦のスタートです　今度は先頭のリーダーについてスタートとしました

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でも　やはり腰に痛みを感ずるようになり　次第に歩速が遅くなり　後位へとなって来ました

でも前回は　この付近でショートカットして　公園へと向かいましたが　今回は皆さんと同じコースをウォークしています

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ここで護岸下へと大きく転じますが　ここの部分は草刈り機が苦手な場なのでしょうか　かなり急な勾配がありますね　転落の恐れがある場所なのでしょうね

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急勾配の斜面を撮ってみました　これを上るにも苦労するようですね　やはり機械も苦手なのでしょうね

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公園近くの田圃の様子です　丁度稲刈りの前段階の　周辺を刈り取る作業をされていました　「生育状況は如何ですが」と尋ねると　「まあ順調でしょかね」と応えてくれました　暑さに注意して下さいと労をねぎらったところです

５ 安佐北ノルディック・ウォーク361（終了） 歩行記録は

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公園では　皆さん木陰のベンチへと一直線のようでしたよ

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休憩を終え　これから短縮路コースへと向かいます

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従来は　この先のトンネル部から右折して　西側のゲートから　ゴールへとなっていましたが　今回は左折して　直接北口ゲートへと向かうことになりました

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スタートした　北口ゲートを通過します

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正面ゲートの　旗の掲揚ポールですが　蒸し暑さのせいなのでしょうか　元気がないですね

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プール部分の周辺には　盛りと鮮やかなお花がみられました　癒される感じがしますね

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最後は　ストレッチ体操を行って　「いきいきポイント手帳」への押印で終了です

２０２４．９．２７（金）今回のノルディック・ウォークの歩行記録です

所要時間の１時間３．４ｋｍの距離で　歩行数５，３７５歩でした

（以上で　「ノルディック・ウォーク361」関係は　終了です）