２０２４．１２．１３（金）
１０：０２
ただ今 安佐北ノルディック同行会の行事として ウォークを楽しんでいます でも特に今日は寒さの厳しい日となっていますが 中間地点の場で休憩し後半部へと 再スタートするところです
１０：０５
スタート地点の近くを通ります
１０：０７
一旦護岸下へと下りましたが 再び護岸上へと上って ウォークを続けます
１０：０８
ここは 「三篠川」の右岸道路です 今太田川の支川である河川の護岸道路をウォーキング中です 現状の水位が本来の自然な水量のようですね
１０：１０
主要な道路に出合う手前で 護岸上から下って 後半部の休憩地とな
る 公園へと向います
１０：２２
目的地として来た 「深川第一公園」にて ここでも５分間の休憩をして 帰途へのウォーキングの再開です
１０：４１
ここで 安佐北ＳＣのスタート地点へと返って来たところです
今日も 常時使用する「カメラ」の持参を忘れて来てしまい 携帯で撮ったもので 撮影に苦労する場面もあり 適当な場面のみとなってしまい ごめんなさいね
１０：４５
ここで 仕上げのストレッチ体操を行って 終了となりました
これで年内の最後となり 新年は１０日からの再開と告げられもしたところです
次年度も元気に再会しましょうね
最後は 世話役の最後の仕事となる 押印作業をして頂きました
２０２４．１２．１３（金）令和６年最後の 安佐北ウォーキングにおける 歩行実績です ３．５ｋｍを 休憩を挟んでの１時間余でしたけれども 有意義な時間を過ごすことが出来ました 次年度は正月明けの１０日に また再会しましょう 今回の歩行数は６，５９７歩でした
（以上で 令和６年最後のウォーキングの様子は 終了です）
２０２４．１２．２０（金）
９：３３
今回も安佐北ノルディック・ウォーク370のウォークの様子です
登山が出来ない身体になってしまったので ポールを持って歩くウォークに参加しています
今回は 今年最後のウォークとなります 今日は特に冷たい北風が感じられる日なっていますが 今回も前回同様１８名の参加がありました
９：３９
今回のウォークコースは 寒いためでしょうか 比較的短いコースとなる「深川第一公園」コースとされてのスタートです
９：４２
駐車場を周回して 北口ゲートから 「根谷川」沿いの護岸道路へと向かいます
９：４８
結構 長い列になって来たようですが 後位から護岸道路へと上って行きます 草の刈り取られた 法面の様子がきれいに見れますね
９：５０
今回の 「根谷川」には 多量の水が流れていますね 丁度根谷川橋の少し上流域にある「可部発電所」からの揚水発電所からの放水があっているところでしょうね やはり川には流水があるのがいいですね
９：５６
太田川本流と ２本の支川が合流する地点へと来ました 川幅も広くなって流水がきれいに見えますね また下流側には「高瀬堰」も見える場所ですよ
９：５７
この 綺麗な場で ５分間の休憩タイムとなりまして 奇特者がクリスマスのお土産でしょうか 一粒のチョコや飴玉を提供してくれました ありがとうございました
（後半部の様子は 明日へと続きます）
２０２４．１２．１３（金）９：３５
今回も ノルディック・ウォークのアップとなります ８月以来背椎骨に支障をきたし 山登りが困難となり リハビリを兼ねてウォーキングで過ごしているところです 毎週金曜日の定例のウォーキングに参加しています
準備体操を終え スタートするところです 今回は多くの参加者があり１８名と一緒の行動です
９：４２
今回のウォーキングコースは「へリポートコース」とされ 根谷川橋を渡り根谷川の右岸の護岸道路を通って 太田川本流との合流地点へと向かいます
９：４４
スタート時は 青空が広がっていましたが 次第に薄雲が広がりつつあるようですが 風がほとんどないようで 順調な歩行が出来ています
９：４５
仲間との 歩行にあっては「赤帽さん」は遅れ気味になることから 今回は河川の高水敷へと下って内輪差を利用して向かうこととします
９：４７
歩行している 河川の高水敷の様子です 伸びた草は刈り取られていますが 切跡が少し高くなっていますので 躓かないように足を高く上げることになりますので 元気よく歩けることになります
９：４８
下の位置から 仲間達のウォークの様子を捉えたものです 目線が変わると また一段とウォークの様子が良く分かりますね
９：５８
「ヘリポート基地」とされる 太田川本流との合流地点の突端部に来ました 下流側に「高瀬堰」が見える良い場所となっていて ここで一時休憩が取られます
