2012-09-28 00:22:05

こんばんは！


温冷トレーニングから帰ってきて、足裏マッサージをしがらの更新です↑↑


今日も体ぽかぽか、筋肉プルプルと、やっぱり温冷トレーニングは凄く良いです↑↑↑

皆さんも見よう見まねで、温冷：５分５分 自らの体を労り、自分の治癒力を高めていくメンテナンスをしてくださいね↑↑↑


皆さん、自分の体大切にしていますか？？

ちゃんと労ってあげてくださいね↑↑↑


この地に、生まれたときから一度も止まることのない“心臓”

寝てるときも、辛いときも、楽しいときも、どんな状況でも一度たりとも休むことのない“心臓”

それって当たり前ではなく、素晴らしい奇跡の毎日↑↑↑


僕は寝る前に呼吸のトレーニングをします。

５分間、呼吸を意識して一定のリズムで吸って吐く、シンプルなトレーニングですが、人は日常で意識して呼吸をすることはないはずです。



なので、呼吸の事しか考えない集中力を上げるトレーニングです。


実家の１０３歳のおばあちゃんが毎日自分で起きてくること素晴らしいことですが、私達も忘れてはいけない、この心臓の鼓動↑↑↑


今日も一生懸命に生きれたこと、生かさせてもらえる命、沢山の方と幸せを共有できるような人生を皆さんと歩みたいなと思っています(心魂)









【ほっかもの本日のメッセージ】


まわりの１つひとつの小さいことに感動するだけで、人はいつも幸福感を得られます。

“幸せ”は身近なとこにあるのです。