こんばんは◎◎
１０時１５から始まったトレーニング→→→→終わったのは１３時１５分
終わりの見えないみっちりのウェイトトレーニングでした（闘）
しかし、一度も邪心、揺るがなかった“心”
終わった後は、少し目の血管がキレ赤くなって血走っていました↑（切）↑
素晴らしい闘いでした。
トレーナー、旧ソビエトトレーニング…………そして何より自分で作らない限界と。。
その全てが“闘い”
１セットには１０回を持つものだったり、５回持つときや、３回持つときなど、重さを考え、色々な方法で追い込むセットがあります→
５～１０セットだいたいやるのですが→
１セット目のなかでの、たった１回でも悪ければ２回目には修正をし、完成のフォームに近づけ回数をやり抜く。
１回１回を大切に重りを扱います。
その１回への執着心が未来をつくるのです→
だって、時間をかけて…むちゃくちゃハードだったり………泣かないけど苦しかったり………ハードに自分を限界を毎日上げながら鍛えているのに、意味がない１回は嫌ですよね！！
やるからには、完璧なフォームを目指し、１回１回に魂を込める。
そして、自分よりももっとハードなトレーニングをしている人は、世界にいる。
だから、自分に負けたくない（炎）
トレーナーと闘い、自分と闘い、全てを制し、メンタル全てを呼び覚ます。
こつこつと原始的なトレーニングだからこそ、いきるのです。
角度やフォーム、筋肉のどこに効かせるか、呼吸、小指で握る→→→などなど脳も使います！
鍛えに鍛えた“新潟合宿”↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
夜は挨拶回りで沢山の方々にも会えました↑↑《感謝》
筋トレに全てをだしても、そこにまでまだパワーがある。
そこをもトレーニングだと考えています。
もしのもしで疲れていても、絶対に顔に出さない（笑顔）
タフガイなのでないんですが(笑)
ただ、そこまで鍛え抜く↑↑↑
新潟合宿は８日から毎日トレーナーと筋トレ合宿、毎日食事会でした(幸)
流石のトレーナーもその日程には唖然としてました(笑)
鍛え抜き、夜は１年に１度しか会えない食事会でのパワー交換↑↑↑
北海道でぬくぬく両親に甘えていちゃだめなんです（強生〓強歩）
まだまだ、自分にはやらなきゃいけないこと、そして到達しなきゃいけない目標と目指す“男”があるので↑↑↑↑↑
そう言っても、新潟でまだまだお食事をしたい家族や方々はいました（(涙)）
次の再会を楽しみに更に男に磨きをかけ、精進して過ごし逞しくなりたいと想います。
ハングリー精神の原点、新潟で、鍛え、汗をどんだけってぐらい落としてきました（根性）
ジムで優しく声をかけて下さった、女性の方々、男性の方々、声をかけて頂きありがとうございました
沢山の出逢いが僕のパワーに変わります↑
ありがとうございました“新潟”
【ほっかもの本日のメッセージ】
人生の貴重な時間を一秒たりとも無駄にしない。
１０時１５から始まったトレーニング→→→→終わったのは１３時１５分
終わりの見えないみっちりのウェイトトレーニングでした（闘）
しかし、一度も邪心、揺るがなかった“心”
終わった後は、少し目の血管がキレ赤くなって血走っていました↑（切）↑
素晴らしい闘いでした。
トレーナー、旧ソビエトトレーニング…………そして何より自分で作らない限界と。。
その全てが“闘い”
１セットには１０回を持つものだったり、５回持つときや、３回持つときなど、重さを考え、色々な方法で追い込むセットがあります→
５～１０セットだいたいやるのですが→
１セット目のなかでの、たった１回でも悪ければ２回目には修正をし、完成のフォームに近づけ回数をやり抜く。
１回１回を大切に重りを扱います。
その１回への執着心が未来をつくるのです→
だって、時間をかけて…むちゃくちゃハードだったり………泣かないけど苦しかったり………ハードに自分を限界を毎日上げながら鍛えているのに、意味がない１回は嫌ですよね！！
やるからには、完璧なフォームを目指し、１回１回に魂を込める。
そして、自分よりももっとハードなトレーニングをしている人は、世界にいる。
だから、自分に負けたくない（炎）
トレーナーと闘い、自分と闘い、全てを制し、メンタル全てを呼び覚ます。
こつこつと原始的なトレーニングだからこそ、いきるのです。
角度やフォーム、筋肉のどこに効かせるか、呼吸、小指で握る→→→などなど脳も使います！
鍛えに鍛えた“新潟合宿”↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
夜は挨拶回りで沢山の方々にも会えました↑↑《感謝》
筋トレに全てをだしても、そこにまでまだパワーがある。
そこをもトレーニングだと考えています。
もしのもしで疲れていても、絶対に顔に出さない（笑顔）
タフガイなのでないんですが(笑)
ただ、そこまで鍛え抜く↑↑↑
新潟合宿は８日から毎日トレーナーと筋トレ合宿、毎日食事会でした(幸)
流石のトレーナーもその日程には唖然としてました(笑)
鍛え抜き、夜は１年に１度しか会えない食事会でのパワー交換↑↑↑
北海道でぬくぬく両親に甘えていちゃだめなんです（強生〓強歩）
まだまだ、自分にはやらなきゃいけないこと、そして到達しなきゃいけない目標と目指す“男”があるので↑↑↑↑↑
そう言っても、新潟でまだまだお食事をしたい家族や方々はいました（(涙)）
次の再会を楽しみに更に男に磨きをかけ、精進して過ごし逞しくなりたいと想います。
ハングリー精神の原点、新潟で、鍛え、汗をどんだけってぐらい落としてきました（根性）
ジムで優しく声をかけて下さった、女性の方々、男性の方々、声をかけて頂きありがとうございました
沢山の出逢いが僕のパワーに変わります↑
ありがとうございました“新潟”
【ほっかもの本日のメッセージ】
人生の貴重な時間を一秒たりとも無駄にしない。