アサイボール

こんばんは(⌒▽⌒)

今日は僕が大好きなアサイボールの作り方です。

さくっと簡単ではあるものの、栄養価がとても良いです◎

まず用意するもの

果物は柑橘系が良いかと思います。

そしてこんな手順で進めて行きます









完成です！


果物は蜜柑や家にあるもので、構いませんので、朝食のアサイボールや夜食のアサイボールレシピ導入してみてくださいな(^o^)/


【今日のほっかものメッセージ】

食は命。食こそ生きる力となる。

鳥

こんばんは🌟
今日は春を感じる暖かさの大宮でしたね^o^幸

沢山のサポーターの皆さん、練習場に来てくださりありがとうございました！


昨日、今日と外苑前でみっちりトレーニングしてきました💪

18時半からみっちりトレーニングなので、帰宅は遅くなりますが、アスリートフードが食べれるので、食事も終わらしてきちゃいます💫


で、家で小腹空いて、、、食事もこんな感じー（笑）




ガンガンハードなトレーニングして、時には泣きたくなるようなトレーニングもあったり、気合いだったり、根性だったり、追い込むなら、とことん体に良い食事を取り入れ、そこまできっちりやらなきゃ=完全=


人間とことん追い込まなきゃ、魂は磨かれないと思っています。

自分の魂を磨いてこそ、人の魂まで伝わるんだと思います。

そう考えると、まだまだ追い込みがたりない....まだまだだなと思ってしまう、自分がいますねー👊





話変わって、おもにが買ってくれたお花………すごく癒されています🌸

リビングのディフューザーの匂いを上回るお花の匂い……若干おばあちゃんのお家の匂いがする感じがーー（笑）

ジャスミンのお花みたいです🌸

明日は、僕が大好きなアサイボールを載せますね^ ^






【本日のほっかものメッセージ】

“人間の勝ち負け”

自分で自分を見つめることのできる人間は勝ちの人生。
自分で自分を見失った人間は負けの人生。