ストレッチ部屋

こんばんは✨

今日は外苑前でのトレーニングの日💪✨

みっちり2時間トレーニング帰宅したのは22時過ぎでした✨もちろん今日もこのお弁当

帰宅して軽くヘルシー料理も食べましたが

帰って、すぐにストレッチ部屋にこもりいっぱい体をいじめたので、ケアーリングです✨✨

マッサージ部屋の雰囲気載せますね💫こんな感じです。

壁には沢山の胸が熱くなる言葉。

置物も思いで深いものを並べています✨







で、最後の写真は僕が愛用する様々なストレッチ道具だったり、筋肉ほぐし道具です。
オレンジゴルフボールは足の裏を柔らかくするため、ソフトボールはお尻やお尻の横をほぐすため、ラクロスボールは太ももの付け根と使い勝手がいいように様々なボールを置いています。

あとは、知る人ぞ知るトリガーポイント道具ですね！！

これは、初めはほぐすのに相当痛くて涙ものですが、毎日やっているのでもう僕はだいぶ慣れましたが、怠ったら硬くなり痛くなるのです。油断大敵💥

これが、僕のセルフケアールーム＆治療部屋でした✨✨✨

それでは、おやすみなさい💤^_^