ランチョンマット

皆さんこんばんは☆

今日のOFFは朝から、洗濯、掃除機をかけ、掃除機の後にクイックルワイパーでフローリングを磨き、ピカピカにしました^ ^

そして、治療をして、それからOFFモードに入りました✨

昨日けっこう体を追い込んだのでメンテナンスもしっかりしてからの、アクティブなOFFを満喫🎶


天気も良かったので最高のOFFを過ごすことができました✨


明日は、7時半に起き朝食を食べるのですが、皆様にも食事の参考にしてもらえたらなと思い、食事メニューをBlogに載せますね✨


外苑前のトレーナーが分かりやすくまとめてくれた食事メニューの紙があります。


その紙をテーブルにおいて食べています！

皆様も最高の食事から、さらに素晴らしい身体をつくりませんか(^O^)


明日は、チームのトレーニング、外苑前、帰宅はまた遅めになるけど、最高の1日にすべく、全力でいく1日！💪

それでは、皆様おやすみなさい✨
それにしても、今日の月は空が明るく綺麗な月だなー🌌🌕

熱く生きる

こんばんは⭐️

皆様からよせられたお手紙、温かいお言葉、本当にありがとうございました✨

お陰様で、火曜日からチームに合流し、今日はトレーニングゲームにでました✨



本当に、たくさんの方々、皆様のお陰で、第一歩踏み出しました✨

今日川崎まで応援に来てくださった、大宮サポーターの皆様ありがとうございました(礼)

クラブハウスに17時前に着いたのですが、そこからもくもくコンディションをあげるために、ウェイトトレーニングに励みました✨✨

ウェイトトレーニングを終えたのは、21時でした。

今日は自分のiPadで、ダウンロードしていた熱い歌だけ選曲したものを流していたので、さらにハートを燃やしながら、熱いイメージが音楽と共に浮かんできたり、また、、ときにはガッポーズをしたりと……自分の世界にはいったウェイトトレーニングをすることできました💪

選曲した歌は、242分でした。

クラブハウスには、もちろん僕しかいなかったので、光はジム内のみ。
あとは真っ暗で誰もいないクラブハウス。

ときに追い込んで吠えたり、叫んだりしながら追い込めるのも、いがいに燃えるのです（魂）


それに、まったく誰もいないウェイトトレーニングは集中力が増します🔥



最後にクラブハウスで温冷トレーニングをして、クラブハウスを出たときには、21時50分でした！

この熱く燃えたハートのまま、今日は明日がOFFなので、弟分で同じ故郷のペスと熱いトークを大宮でします✨



本気の話をしたいと思います🔥


企業でも、どこの社会でも、厳しいとか、苦しいとか、辛いのはあります。

苦しいとか、厳しいと思う人がいても、大切なのはその発言ではなくて、本気でそれを変えようとおもう心です。

いがいに苦しい、厳しい、辛いとかいっている人は、現実には本気で変えようとおもっている人は少ないかもです。


それでは、本気で変えるとは………なんなんでしょう。。

大切なのは、読取る力。
すなわちなぜこのようになっているのかを思考と願力で悟りが必要です。

本気で変えるとは、そこがまずわからない限り何も変わりません。



そして、次に大切になるのが、わかったのなら…………命懸けで、自分の命をかけれる熱い想い、そんな覚悟の心をもつことです。


これをしなきゃ、本気で変えることはできない！！


自分の使命とおもい、おもいっきりやらなきゃ変わらないのです！！

そんな話を、弟分とこれからします🔥🔥




【本日のメッセージ】

仕事の技術にしろ、人間力にしろ、
本当に力がつくのは孤独の時間である。