大好きな…

こんばんは⭐️

今日はチームトレーニング終えて、大宮のジムに行きました✨
18時45分から21時までウェイトトレーニングで、21時から1時間マッサージで体のメンテナンスをしました！

肩周りの筋肉を気持ちいマッサージというよりは痛いマッサージで、、、解します✨

癒しというよりは、トレーニングにちかいですねー（笑）


日中でのトレーニングでも汗だくの自分は、水分補給の水に工夫をして、体内にはいる水の質にとてもこだわります✨✨

もちろん、チームでも、ウェイトのときもオリジナルドリンクを常につくって持っていきます✨

いがいにもこの質の高い水分が、ばてなかったりするのです💪




今日の夜は僕が大好きなこれ🍴

ゴーヤチャンプル🌵

ゴーヤチャンプル凄く大好きなんです‼️

今日はゴーヤチャンプル、島らっきょ、鳥のタタキ、しめ鯖、もうひとつチャンプル食べました✨

今日もさらにタフガイになれた1日でした💪

明日は外苑前トレーニング！

明日も、自分に厳しく、他人に厳しく✨

熱い1日にしましょうね✨✨✨

アクティブ休日

こんばんは⭐️

今日のOFFは、朝早く起きて洗濯からスタート✨
その後は、午前中のうちに骨の治療院にいき骨を整えてきました✨


その後、髪をイメチェンしにいき✂︎

夜は、スタミナつけるためにブラジル料理シュラスコを食べ🍴🍖

素晴らしいOFFになりました！


そのシュラスコに向かう途中、通りかかったお店で、、目に止まり、、一目惚れの品…………(激アツ)

ときがきたら、購入の品はBlogで書きましょう㊙︎



今はストレッチ、開脚をしながら音楽かけてBlog更新🎶


これはクラブハウスの写真だけど、こんな感じってことです✨


明日はチームのトレーニング、自分の治療院、外苑前トレーニングと帰りの帰宅は21時を過ぎてしまうと思うけど、朝出発の8時38分から頑張るぞー👊

皆さんも、良い1日を✨✨✨✨
おやすみなさい⭐️