カフェイン中毒

日々の生活の中で、コーヒーを絶えず飲むことが習慣化していまっている私。何十杯も飲むわけではないのですが、朝になるとコーヒーメーカーの前に立ってしまいます。あの香りとポコポコっていう、抽出時の音はたまりません。そんな私のコーヒー摂取量に、うちの大黒柱さんが眉を顰めているのです

コーヒーの飲みすぎは、鉄欠乏性貧血を引き起こす心配が…。１日に５杯飲む人は、飲まない人に比べ、骨粗しょう症や心臓発作を起こす可能性が５０％も高くなるとか。

カフェイン中毒の禁断症状としては、よく頭痛があげられます。思い当たる節があるんですよねえ。3日間禁断できれば、あとは大丈夫らしい。ちょっと、麦茶やお水の摂取量を増やしてみようかな。（ちなみに、我が家では真冬も麦茶を冷蔵に常備しています。）

朝ごはんは、オレンジュース、コーヒー＆レーズントースト。
うちの大黒柱さんは、レーズンが苦手。なので、レーズンパンを独り占め。責任もって、ひとりで消費しなくちゃ。