運動不足を解消するために。

こんにちは。某日、運動不足で体が鈍っているのを感じ、多摩川沿いや公園を歩きました。

もう何日間、雨が降っていることでしょう。そして蒸し暑い日のマスク、気が滅入りそうになりますね。

歩き始めは意外と汗がかかないと思っていましたが、20分もすれば汗だくだく。ミネラル補給もかねて麦茶を飲みながら歩きました。

しかし、私の場合、プールだと浮いているだけでも無心になれるのですが、歩くだけでは雑念は消えず。もっと修行が必要だと感じました。それでも川に行けば、空が広いのでいい息抜きになりました。

ウォーキングのモチベーションを高めるためにも万歩計を買おうと思います。