寒くなり運動不足ということもあり、ホットヨガをしました。
天神の湯という温泉で岩盤浴でのヨガです。
ここの良いところは持ち物がいらないこと。バスタオル、タオル、着替え、お水が付いているんです。
そして、岩盤浴と温泉に入れるということ・・。
温泉は露天風呂、電気風呂、炭酸水、ミストサウナ等・・。温泉好きにはたまりません。
AM１１時から１時間ヨガをやりその後PM３時近くまで温泉三昧してしまいました。
この日はアロマヨガでローズマリーの優しい香りの中、ヨガを・・。癒されます。
ポーズはそんなにハードではないのですが、固まった体にはかなり利きました。
真っ暗なので人の目も気にならずマイペースでできるところもgood
帰りに１０回の回数券を購入。
冷え解消にしばらく通ってみることにしました。
今日は多少筋肉痛ですが、なんだかお肌の調子がいいみたい。
風邪を引かずに健康で冬を乗り越えられますように・・・。
