７月の月１ヨガ＆Birthdayparty

月一ヨガ。

今回は股関節＆体幹＆腹筋

３時間以上・・。先生は汗だく。

みっちりやって最後のシャバーサナは夢の世界でした。

仙骨を立てて、呼吸を意識して姿勢よく。

 

７月は二人の友達のお誕生日。

お料理はお寿司にローストビーフ。

宇都宮の友達が持ってきてくれた新鮮野菜。

茄子＆枝豆＆トウモロコシ＆牛蒡

アニバーサリーのケーキ。

８人でお祝いしました。

おいしいお料理をいつもありがとうございます。

皆で集まれたことに感謝です。