継続は力…？？？？？

見にきていただいていた皆さん、
またまたサボり気味で申し訳ありません。

体調不良ではありません。
そりゃ夏休みに比べれば
外に出掛けることも多くなり
忙しいといえば忙しいですが
自分が好きでやっていることがほとんどなので
つらくはありません。

眠いのです。
夜になると眠くなるのです。

ウォーキングを始めてまもなく１ヶ月。
続けていますとも。
土日であろうと、筋肉痛であろうと、１日も休まず。
雨の日だって、昔「あるある大辞典」で
効率よく脂肪を燃焼させる運動として紹介されていた
サーキットトレーニング的な体操をやっているほどです！

今までよりほんの少しだけ早く起きて、
10～20分程度体を動かす、それだけで、
夜全然起きていられません。
一体今までどれだけ運動不足だったのか・・・。

それなのに！
ちっとも効果を実感できないのはなぜでしょうか？
いえ実は昔、20代前半の若かりしころにもですね、
ダイエットが目的で
ウォーキングをしてみたことがあったんですよ。
今と同じような感じで。
そのときは、１～２週間もすれば体が変わってきました。
歩くことにすぐに慣れて
コースを延ばしたり、途中ジョギングを入れたりできたし、
どんどん筋力がついて体が引き締まる実感もありました。

でも今は・・・・・・？
相変わらずバレーボールやバレエに行くと
すぐに疲れるし筋肉痛になります。
相変わらず腹だの腿だのたぷんたぷんです。
相変わらず帰り道の上り坂がきつくて、
ジョギングなんて冗談じゃありません。
これはやっぱり歳・・・？
歳ですよね！！！(T_T)

こんな私の思いに答えるかのように、
今日ある新聞記事を目にしました。
老化防止の記事です。
「脚力は鍛えても効果が実感しにくいですが
あきらめずに続けることが大切です」
みたいなことが書いてありました。

確かにね、ダイエット目的ではなかったですよ。
筋力をつけたかったんです。
向上したかったんです。
それが、現状維持が精一杯、
もはや老化防止の域に達していたとは・・・。
ショックです。
ショックですが、止めたら下降してしまうとなれば
止めるわけにもいきません。

こうなったら、
80歳にして36歳の脚力を目指してやろうじゃないの！

・・・てなわけで、
更新頻度はしばらく上がりそうにありませんが
今後もよろしくお願いします。m(_ _)m