天高く

天高く有ストテレス肥える秋です。

ダイエット初めて１ヶ月です。

米を減らしました。

肉類を殆ど摂りませんでした。

油類を減らしました。

野菜類で満腹感を味わいました。

山葵・辛子・七味・タバスコと親しくなりました。

ウエストの厚みが減りました。

体重が３キロ減りました。

まだまだですね。

空腹感は味わっていないので、リバウンドは有りません。

天高く馬肥ゆる秋ですね・・・・・。