ストレッチ

イヤホーンを耳に、歩きながらスマホ観ている

中高年になると吸収した脂肪が燃焼しきれないことが多いので、

なるべく控え目に・そして身体を動かして消費しましょう・・・（納得）

老人になると不足しがちになるので、なるべく霜降り肉などを食べましょう

・手っとり早いのはチョコです・・・

老化とともに生活習慣病が進行し肥満体質に拍車がかかる

ウエイトコントロールにどれほどの努力しているのか

姿勢の維持にどれほどの努力をしているのか

ここいら辺りも考えて放映して欲しい。

昨日も秋の好天の下、白球を追いかけて、コースを走り回った。

寒くなって確実にスコアが落ちている。

寒さでボールが飛ばない。身体の捻転がない。厚着になってくる。

ストレッチでもやらないとスコアが釣瓶オトシ。

BMCストレッチ　５分で股関節を柔らかくする方法