あすなろ先生ふんせん記

「人の対人関係が見える」不思議ですね

以前にも書きましたが、若い頃から
自律訓練法の練習を続けています

自律訓練法とは
○身体の中に（腕が重い）（足が暖かい）
（額が涼しい）（胃がすっきりしている）に
　始まり
○意識の中にも入り込み
（過去の出来事を思い起こす）これは記憶の
　修正にもなるのですが、辛い記憶は何度も
　呼び戻す度に自分に都合よく記憶の上塗り
　が出来ます、
　法律に触れるような出来事でなくば、自分に
　都合よく上塗りする事で、記憶疲労が軽減
　していきます
○さらに空間にも訓練は広がります、
　色・景色・三次元の幻想、一つの題目・公案
　を夢想しつづける練習
○時空を超越しタイムスリップして江戸時代・
　戦国時代・平安時代・弥生時代・縄文時代
　など、目を開けたままでイメージを膨ら
　ますのです、目を開けているのがポイント
　です、