昨日 朝はまずまずだったものの、
お昼前から 不安感が 生じてきて。。。
なぜか？は ‘ しなくては いけない’ことが、ある為。
・ ワンコのトレーナーが フードを届けに来る。
・ 生協の受け取り
・ 生協のネットでの注文
・ 資源ゴミを出す
といったこと。
どれも すごく 私にとっては 負担で
‘ 出来ない ’ でも、 ‘ しなくては ’ の葛藤で
不安が大きくなった、
自己分析では そういったところです。
結果としては、
フードは 学校から帰宅した娘が 受け取ってくれ、
資源ゴミは 夫に任せ、
生協さんは、必要書類を あらかじめ 玄関先に置いておく、
注文は 頑張って出来た って 具合です。
今にしては、‘ なるように なった ’ です。
夕飯は、ヘルパーさんが来られ 用意してもらいました。
Ｒさんがコメントで
「 軽躁も、鬱も 受け入れること。」のアドバイスを下さったことを、繰り返し思い出していました。
昨夜は、歯磨きもいい加減で、洗顔もできず、
８時には 本当に 倒れるように 布団へ。
しっかりと寝ました。
で、今日は 意図的に パジャマＤＡＹ で いよう！ です。
今日は 細かな予定もなし。
大好きだった ‘ 大草原の小さな家 ’ のＤＶＤ を見よう です。
そうそう！ エネルギーたまったら シャワーしよう！！
