昨日の私。
背中が痛くなる?まで、布団でねていました。
それでも しんどい。。。
でも、ワンコの姿を見て、よく笑っていました。
夕飯は すき焼き。
少し食べて、「 ごめん。寝てくるね~~。」状態。
さてさて、入浴だぁ!!
入りたくないなぁ。。。
今日も パスしようか。。。
でもね。 先日の 臨床心理士の先生のセミナーで
「 ‘ 鬱 ’ 時は、入浴出来なくなる。 」って言ってられたことが でっかく私の中にあって。
自分で、今の私を ‘ 鬱 ’と認めてしまう???
そんなことしたら、ズルズルと不調へと陥ってしまう不安感。。。
で、よし!!! と入浴。
これが良かったのね。
気持ちが幾分すっきりしました。
入浴後は、娘と 歌番組を見ていました。
今朝の私。
しばし どんより~~。
微熱があります。
が、とにかく 着替えて!!
洗顔、お肌の手入れ OK!!
着替えと洗顔をクリアーすると 気分が変わってきます。
同じようにゴロゴロ過ごしていても、変わってきます。
そうそう。 良いお天気。
洗濯物 3回洗っています。
無理しない範囲で、出来ること、やっていこう!!