ウォーキング

２月ごろ、夜、ウォーキングを始めて　すでに　半年以上が経過。

とりあえず、三日坊主の私ですが、続いています。

月～木までの４日間だけですが、家のまわりをぐるぐると約１時間。

ひたすら歩いています。

同じところを何度も通るので「なんじゃ！」って思う人もいると思いますが、今の私にはちょうどいいです。

おかげで！激やせーーと言いたいところですが、そんなには痩せていませんが、とりあえず　ピーク時より４キロ痩せました。

見た目ではさほど・・分からないと思いますが。



もう一息！！

いや！もう二息、三息　必要ですが、、まー続けていることに自己満足です。

１時間　あれこれ考えます。

１時間も瞑想みたいな時間なので、本当に深く深くいろいろと考えることができ、それがいい時間です。

仕事のことを考えたり、こうして歩けることの幸せさを考えたり

家族のありがたみを考えたり、

回想してみたり。。。と　結構いい時間です。

ダイエット目的で始めましたが、こんな瞑想時間が良くって続けているような気がします。

疲れていても、歩くとすっきりしたりもします。疲れが飛んでいく感じです

それと朝も目覚めがいい！！（家族にはきっと理解してもらえませんが）

とりあえず　１年を目標に続けます！そしてさらに続けることができたら。。って