適正体重

あなたの体重は普通？肥満？やせ？

10年ほど前までは痩せていて、襟の大きく開いた服を着るのが恥ずかしかったのです。
それなのに体の動きが鈍くなるにしたがって、少しずつ肉が付いてきたら人並みに体重が気に掛かりだしました。
毎晩風呂上りに体重を量って500ｇ増えた・減ったと一喜一憂していましたが、いくら気に掛けていても大した動きが無いことを良いことにして、「もういいかー」ってなりました。
努力してもしなくても500ｇしか変化しないのなら、「好きな時・好きなだけ食べれば良い気楽に行こう」にしました。
最近「少しお肉のクッションが良くなったみたい」と思って久しぶりに体重計に乗ってみましたら、1㎏増えていました。「まっ良いか」。
そうして下記の計算をしてみました。結果は何と＊ＢＭＩ＝21.82でした。

①自分の適正体重を知ろう
適正体重（㎏）＝身長（m）×身長（m）×22

②自分の肥満度を知ろう
BMI＝自分の体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m）

*BMIの値が18.5未満「やせ」、
18.5以上25.0未満「正常値」
25.0以上「肥満」
22「適正体重」です。