6月ふれあい昼食交流会

６月ふれあい昼食交流会の献立です
一人分の栄養価は526カロリーです
あまり運動をしない70歳以上の男女１日の1/3量を目安です
今日のお料理はお魚もしっかり味がついていて、
ホウレン草のマヨネーズ和えは
ごま油の香りが利いてご飯によく合い、とても美味でした。

しっかり食べよう朝ごはん
朝食を食べると

☆体温を上昇させる
☆脳と身体へエネルギーを供給する
☆排便を促して、体のリズムを整える




食後は民話の語り部の方が、福岡市城南区からお越し下さって
岩手訛りの方言で詩情豊に「かちかち山」や
「嫁っ子」のお話をしてくださいました。

お話を聞くのは、子供だけの特権では無く
大人だって年寄りだって笑顔になり、楽しいものです
今月も美味しく、楽しい「ふれあい昼食交流会」でした