昨日エアロバイクが届きました。
血圧・血糖値・肥満などの心配が出た方が、このエアロバイクを毎日30分続けていたら３か月ほどで全て正常値になり、ズボンのサイズが90㎝近かったのが70㎝くらいになったそうです。
始める前に体重・腹囲・ウエスト・太腿の周囲などをはかって記録しておくこと、継続することでこの数値が減って来ることで張り合いが出て益々頑張ろうと言う気持になるそうです。
継続出来る条件はリビングでテレビが見られる位置にエアロバイクを置くこと、などのアドバイスがあったそうです。
ためしに孫が30分、途中から汗が出てきました。30分でご飯Ⅰ杯と一口分のカロリーを消費したそうです。
こんなことは私には無理なので食べる量を減らすしか手がありません。
食べざかりの孫は今まで「どんだけ～」と言われるほど食欲のおもむくまま食べていましたが、今朝は…。
エアロバイクのもう一つの効果、食欲の抑止力とでも言うのでしょうか。