４月ふれあい昼食会

この麦ご飯はもしかして水加減を間違ったかと思うほどこわいご飯でした、結果一生懸命30回咀嚼達成です。よく噛むと満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防ぐそうですね。