私、ここ1週間前より走り出しました。っていきなりの告白何のことやら？ですね。
実は私患者に体操や、体の使い方を教えているのですが、私自身体操の効果や使い方を実践したいと思い、11月23日にあるロードレース（５ｋｍの予定）に出ようと思いトレーニングを始めたしだいです。
なぜロードレースかというと、私が高校まで陸上の長距離選手ということと、そのため使い方や効果が分かると言うことです。すでにジョギング程度であれば、楽に走れたりするのですが、本格的トレーニングでの実感をしてみたいと思ったからです。
あとは患者に大学の陸上部の子が来ているので、彼等のつらさや故障箇所など体で覚えて、治療に生かせればと言うのも理由の一つです。
と先生風を吹かしていますが、運動不足だなぁと感じているのも事実です。
実際走ってみて、感じたことは走りに必要な基礎的な筋力がないと言うのが分かりました！したがって体が使えていても呼吸が苦しくなくても、衝撃などに耐えうる筋力がないので、脚を痛めました。
まずはここから鍛えていかないといけないと感じましたね。ただ最初に筋力をつけないでよかったなと思います。
なぜなら、先に筋力（筋肉）をつけてしまうと、筋力に頼ってしまい、体をうまく使った力みのない走りができなくなるからです。
近々、目標タイムなども書いていきます。また近況報告も随時更新していきます。
