TRXトレーニングやってます。鍛えるというより、面白いからやっていると言う感じです。でもしっかりやるとキツいです！でも今までにない感じトレーニングなので楽しい！！また案外自分の体重を支えるということが難しいと感じると思います。それは身体をうまく使いこなせてなかったり、筋力をバランス良く出せてないからでしょう(弱かったり、強すぎたり、偏った出し方だったり)。色々な要素が入っている、トレーニングだと思います。また、ランニング前に少し刺激を与える程度に行ったら、走りが安定したり、強い走りができたり、スムーズ走れた感じがしました。刺激を与えるということでも、走る前にもいいですね。走るだけでなくスポーツの前に良い気がします(単純に筋に刺激を与えるのはもちろん、バランス、リカバリーに必要な筋や全体のバランス、動作の連動する筋にも刺激を与えるのでしょう。もっとあると思いますが)。でも私はアスリートではないので、面白いからやりたいが優先です。