バランスのある空間

体のこと、心のこと、環境・空間のことの体験談!ワークショップ案内!自分が見たり、感じて想った事を書いてます

フランクリンメソッド ワークショップ

2014-02-22 22:16:55 | ワークショップ、セミナー体験報告
フランクリンメソッドのセミナーに参加して来ました。
今回は「しなやかな背骨」ということで、胸椎、腰椎のワーク。

骨や関節の理解とイメージ大事ですね~!
それができるだけでも、体の変化はしやすいと思います。

ただ、骨や関節の理解といっても、イメージできたり、分かる方はそこからどう動くとか理解もしやすいでしょう。

しかし分からなかったり、意識などしたことのない方にはイメージもしにくく、理解もしずらいと思います。
当然話しをしても伝わりにくい。
そのような方々にそれぞれのイメージを上手く持たせて(始めから人の体のイメージでなくても良いかもしれない)あげれるようにしたいなぁと思います。
ただ思いはありますが、いつも苦戦(^^ゞ

イメージを使うのはボディワーク全般そうかもしれませんが、フランクリンメソッドはイメージを使うことを要素の1つとしているので、とても参考になります(^^)


フェルデンクライスATMレッスン2月

2014-02-22 13:08:37 | ワークショップ、教室開催報告
2月のフェルデンクライスATMレッスン
背骨から肩、腕への繋がりを感じられるレッスンでした(^^)
背骨と肩の動きの連動性がスムーズになり、肩甲骨が背中に自然と収まる感じになり、楽に体側に腕がつけれるようになりました。
また胸郭の広がりや縮まりの動きが分かり、そこから腕の連動性が感じられました。
そして、仕事柄など自分では肩の屈曲が得意で伸展方向が行きにくいと思っていたのですが、逆だったことに驚き、面白かったです。
次回は3/18(火)18:00~です!





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